애호박 퓌레 수프는 영양가 있고 건강한 특성으로 구별되는 맛있는 첫 번째 코스입니다. 크림 수프는 다양한 제품으로 준비되며 선택은 귀하의 몫입니다. 호박으로 만든 뜨거운 간식의 여름 버전을 맛보는 것이 좋습니다. 이 제품은 밝은 맛과 간단한 요리 과정으로 여러분을 기쁘게 할 것입니다. 홈 메뉴에 대한 10가지 아이디어를 확인하세요.
클래식 호박과 감자 수프
걸쭉한 감자 퓌레와 호박 수프는 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 완성된 요리는 밝고 맛있습니다. 영양가 있는 점심 식사를 위한 간단한 레시피를 확인해 보세요.
- 서양 호박 2 (것들)
- 감자 2 (것들)
- 전구 양파 2 (것들)
- 당근 1 (것들)
- 세이지 2 가지
- 검은 후추 열매 3 (것들)
- 갈은 후추 맛
- 육두구 1 (작은술)
- 소금 맛
- 식물성 기름 튀김용
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고전적인 조리법에 따라 호박 퓨레 수프를 만드는 방법은 무엇입니까? 양파와 당근을 껍질을 벗기십시오. 다음으로 야채를 작은 조각으로 자릅니다. -
호박과 감자도 마찬가지입니다. 큐브로자를 수 있습니다. -
양파와 당근을 팬에 넣고 바닥에 미리 식물성 기름을 바릅니다. 부드러워질 때까지 야채를 볶습니다. -
다음으로 팬에 호박과 감자를 넣으세요. 음식에 물을 채우고 소금을 넣고 끓입니다. -
우리는 요리에 향신료를 추가합니다. 야채가 익을 때까지 25분간 조리한 후 이머젼 블렌더로 갈아주세요. -
영양이 풍부한 크림 호박과 감자 수프가 준비되었습니다. 접시에 붓고 서빙하세요.
크림을 곁들인 섬세하고 부드러운 애호박 수프
집에서 만든 크리미한 호박 수프를 부드럽게 만들려면 크림을 추가하여 준비하세요. 이 간단한 레시피는 점심 메뉴에 좋은 아이디어가 될 것입니다. 영양가 있고 건강한 간식을 즐겨보세요.
조리시간 : 30분
조리시간 : 15분
인분 - 4
재료:
- 호박 – 3 개
- 양파 – 1 개
- 마늘 – 4쪽.
- 크림 – 100ml.
- 치즈 - 맛보기.
- 소금 - 맛보기.
- 갈은 후추-맛보기.
- 식물성 기름 – 80ml.
요리 과정:
1. 호박을 씻어 작은 입방체로 자릅니다. 양파와 마늘 정향을 자릅니다.
2. 팬에 식물성 기름을 붓습니다. 밝은 향기가 나타날 때까지 양파와 마늘을 볶습니다. 여기에 호박도 넣습니다.
3. 야채에 물을 조금 부어주세요. 혼합물에 소금과 후추를 넣고 부드러워질 때까지 요리합니다.
4. 내용물이 부드러워질 때까지 블렌더로 갈아줍니다.
5. 결과물에 크림을 추가합니다. 다시 불에 올려 저어주세요.
6. 끓는 국물에 잘게 썬 치즈를 넣어주세요. 접시를 저어 불에서 제거하십시오.
7. 애호박을 곁들인 섬세한 크림 수프가 준비되었습니다. 간식을 접시에 붓고 테이블 위에 놓습니다.
호박과 콜리플라워의 다이어트 크림 수프
저녁 식사를 위한 저칼로리이지만 믿을 수 없을 만큼 영양가가 높은 요리인 크리미한 호박과 콜리플라워 수프입니다. 이 제품은 섬세한 맛과 흥미로운 외관으로 당신을 기쁘게 할 것입니다.
조리시간 : 30분
조리시간 : 15분
인분 - 4
재료:
- 호박 – 2 개
- 콜리플라워 – 300gr.
- 양파 – 1 개
- 계란 – 1 개
- 소금 - 맛보기.
- 향신료 - 맛보기.
- 버터 – 30gr.
요리 과정:
1. 닭고기 달걀이 익을 때까지 삶아줍니다. 장식용으로 필요합니다. 요리하는 동안 껍질이 깨지면 물에 소금 한 숟가락을 넣으십시오.
2. 애호박과 양파의 껍질을 벗겨줍니다. 콜리플라워를 꽃차례로 나눕니다.
3. 다음으로 애호박을 작은 입방체로 자릅니다. 양파를 자른다.
4. 야채를 팬에 담그세요. 소금을 뿌리고 물을 조금 첨가하십시오.
5. 뜨거운 육수를 잔에 조심스럽게 부어주세요. 삶은 야채를 믹서기를 이용해 갈아줍니다.
6. 혼합물에 버터와 향신료를 추가합니다. 젓다.
7. 야채퓨레에 육수를 다시 부어주세요. 팬의 내용물을 끓입니다.
8. 계란 껍질을 벗긴 뒤 잘게 썰어주세요.
9. 완성된 수프를 그릇에 담고 계란 크럼블을 넣어주세요. 식탁에 올려 드시면 됩니다!
PP 건강 애호박 수프
호박으로 건강하고 칼로리가 낮은 퓌레 수프를 만들 수 있습니다. 영양가 있는 요리는 점심 식사를 위한 훌륭한 솔루션이 될 것입니다. 섬세하고 흥미로운 맛의 간식으로 사랑하는 사람을 기쁘게 해주세요.
조리시간 : 30분
조리시간 : 15분
인분 - 4
재료:
- 호박 – 2 개
- 양파 – 1 개
- 소금 - 맛보기.
- 향신료 - 맛보기.
- 파슬리 – 1 묶음.
- 마늘 – 2쪽.
- 단단한 치즈 – 20 gr.
- 잣 - 20 gr.
- 레몬 – 0.5 개
요리 과정:
1.호박을 철저히 씻고 작은 입방체로 자릅니다. 양파를 자른다.
2. 애호박과 양파 조각을 팬에 넣습니다. 약간의 물을 넣고 제품이 부드러워질 때까지 끓입니다.
3. 이때 파슬리는 씻어서 잘게 썬다.
4. 야채가 준비되면 혼합물에 소금과 후추를 추가합니다. 물이 너무 많이 생기면 국자로 걷어냅니다.
5. 준비한 채소를 블렌더 볼에 넣고 치즈 조각, 마늘, 잣, 레몬즙과 섞습니다. 갈기.
6. 그동안 침지 블렌더를 사용하여 수프를 부드러운 반죽으로 만듭니다.
7. 혼합물에 치즈, 허브, 향신료 혼합물을 추가합니다. 열을 저어 제거하십시오.
8. 완성된 크림스프를 접시에 담아 담아낸다.
녹은 치즈로 부드러운 호박 크림 수프를 준비하는 방법은 무엇입니까?
호박과 녹인 치즈로 섬세한 홈메이드 크림 수프를 만들 수 있습니다. 뜨거운 요리는 밝은 맛, 향 및 영양 특성으로 당신을 기쁘게 할 것입니다. 채소나 크루통과 함께 점심 식사로 제공될 수 있습니다.
조리시간 : 20분
조리시간 : 15분
인분 - 4
재료:
- 호박 – 1kg.
- 가공 치즈 – 250gr.
- 물 – 2 큰술.
- 소금 - 맛보기.
- 향신료 - 맛보기.
요리 과정:
1. 애호박을 물에 조심스럽게 씻어주세요. 너무 거친 껍질을 잘라내고 야채 자체를 작은 조각으로 자릅니다.
2. 가공치즈를 같은 크기로 잘라주세요.
3. 호박 조각을 소금물에 부드러워질 때까지 삶아줍니다. 녹인 치즈를 뜨거운 물에 넣어주세요.
4. 모든 치즈가 완전히 녹을 때까지 요리를 요리합니다. 믹서기로 내용물을 갈아서 맛에 향신료를 첨가하십시오.
5. 완성된 간식을 나누어진 접시에 붓습니다. 치즈와 호박을 곁들인 섬세한 퓌레 수프가 준비되었습니다.
닭고기를 곁들인 풍성하고 맛있는 크림 호박 수프
호박과 닭고기로 믿을 수 없을 정도로 풍성하고 맛있는 크림 수프를 집에서 준비할 수 있습니다. 완성된 요리는 건강한 구성과 낮은 칼로리 함량으로 여러분을 기쁘게 할 것입니다. 집에서 점심으로 먹기에 적합합니다.
조리시간 : 30분
조리시간 : 20분
인분 - 4
재료:
- 호박 – 400 gr.
- 치킨 필렛 – 300 gr.
- 양파 – 1 개
- 당근 – 1 개
- 마늘 – 3쪽.
- 버터 – 30gr.
- 식물성 기름 - 2 티스푼.
- 밀가루 - 1 큰술.
- 소금 - 맛보기.
- 향신료 - 맛보기.
- 채소 - 맛보기.
- 해바라기 씨 - 장식용.
요리 과정:
1. 부드러워질 때까지 식물성 기름에 양파를 볶습니다.
2. 양파에 강판 당근을 추가합니다. 계속 요리합시다.
3. 다음으로 껍질을 벗긴 호박 조각을 재료에 추가합니다.
4. 음식이 익을 때까지 끓인 다음 따로 삶은 치킨 필레를 추가합니다.
5. 전체 덩어리에 소금을 뿌리고 향신료를 뿌립니다. 여기에 다진 마늘과 밀가루도 보내드립니다.
6. 부드러워질 때까지 제품을 갈아줍니다.
7. 생성된 퓌레에 소량의 끓는 물을 추가합니다. 향신료도 조정합니다.
8. 스토브에서 공작물을 끓입니다.
9. 해바라기씨를 버터에 1~2분간 볶습니다.
10. 뜨거운 크림스프를 접시에 붓습니다. 씨앗과 허브로 부분을 장식하십시오. 제공될 수 있습니다.
브로콜리와 호박 수프를 만드는 단계별 레시피
호박과 브로콜리로 영양가 있고 걸쭉한 퓌레 수프를 만들 수 있습니다. 집에서 만든 간식은 저녁 식사를 위한 훌륭한 요리 아이디어가 될 것입니다. 따라하기 쉬운 레시피를 확인해 보세요.
조리시간 : 30분
조리시간 : 20분
인분 - 4
재료:
- 호박 – 1 개
- 브로콜리 – 150gr.
- 양파 – 1 개
- 물 – 2 큰술.
- 소금 - 맛보기.
- 향신료 - 맛보기.
- 잣 - 1 큰술.
- 올리브 오일 – 60ml.
요리 과정:
1. 양파를 얇은 반 고리 모양으로 자릅니다. 올리브 오일을 두른 냄비에 끓입니다.
2. 미리 씻은 애호박 큐브를 양파에 추가합니다.
3. 브로콜리 꽃으로 내용물을 보충해 주세요. 음식에 물, 소금을 채우고 향신료를 뿌립니다.
4. 모든 제품이 완전히 익을 때까지 혼합물을 조리 한 후 침지 블렌더로 내용물을 갈아줍니다.
. 섬세한 크림 수프를 나누어진 그릇에 붓습니다. 취향에 따라 잣 등으로 장식해 보세요. 제공될 수 있습니다.
당근을 곁들인 크림 같은 호박 수프를 만드는 간단하고 맛있는 요리법
호박과 당근으로 집에서 밝고 크림 같은 수프를 만들 수 있습니다. 이 영양가 있는 간식은 빠르고 간단한 요리 과정으로 여러분을 기쁘게 할 것입니다. 식탁을 위한 건강하고 맛있는 아이디어를 확인해 보세요.
조리 시간: 25분
조리시간 : 10분
인분 - 4
재료:
- 호박 – 1 개
- 당근 – 2 개
- 양파 – 1 개
- 물 – 300ml.
- 소금 - 맛보기.
- 식물성 기름 – 50ml.
요리 과정:
1. 껍질을 벗긴 양파를 잘게 썬다. 준비된 야채를 프라이팬에 식물성 기름을 두르고 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다.
2. 당근을 잘게 썰어 양파에 넣어줍니다. 완전히 익을 때까지 약 5~10분간 끓입니다.
3. 씻은 애호박을 깍둑썰기 해주세요. 부드러워질 때까지 따로 볶습니다.
4. 일반 그릇에 제품을 넣고 소금에 절인 후 물을 부어 끓입니다. 그 후 믹서기로 덩어리를 갈아주세요.
5. 걸쭉하고 밝은 야채퓨레 수프가 완성됩니다. 부분으로 나누어 서빙하세요.
호박과 샴피뇽을 곁들인 버섯 수프 크림
호박을 추가하면 향기로운 버섯 수프 크림을 만들 수 있습니다. 영양가 있는 요리는 두껍고 믿을 수 없을 만큼 맛있습니다. 가정식 메뉴는 물론 어린이 메뉴에도 적합합니다.
조리시간 : 30분
조리시간 : 20분
인분 - 4
재료:
- 호박 – 1 개
- 샴 피뇽 버섯 – 150 gr.
- 감자 – 3 개
- 양파 – 1 개
- 당근 – 0.5 개
- 가공 치즈 – 50gr.
- 물 – 2 큰술.
- 소금 - 맛보기.
- 향신료 - 맛보기.
- 식물성 기름 – 60ml.
요리 과정:
1. 양파와 당근을 잘게 썬다. 식물성 기름을 두른 팬에 야채를 넣습니다. 부드러워질 때까지 끓입니다.
2. 미리 껍질을 벗기고 씻은 감자 큐브도 여기에 보냅니다.
3. 잘게 썬 버섯과 애호박을 추가합니다.
4. 음식에 물과 소금을 채우고 향신료를 뿌립니다. 완전히 익을 때까지 끓입니다.
5. 뜨거운 혼합물에 녹인 치즈 조각을 추가합니다. 녹을 때까지 저어줍니다.
6. 다음으로, 블렌더를 이용하여 내용물을 갈아주세요.
7. 뜨거운 퓌레 수프를 그릇에 붓고 원하는 대로 장식한 후 서빙합니다.
호박과 셀러리로 만든 건강하고 맛있는 수프
집에서 만드는 건강하고 만족스러운 점심 아이디어는 호박과 셀러리로 만든 향기로운 퓌레 수프입니다. 이 간단한 요리는 밝은 외관과 섬세한 맛으로 여러분을 기쁘게 할 것입니다.
조리시간 : 30분
조리시간 : 20분
인분 - 4
재료:
- 호박 – 1 개
- 셀러리 – 180gr.
- 부추 – 200 gr.
- 그린 바질 – 50 gr.
- 마늘 – 3쪽.
- 치즈 치즈 - 60 gr.
- 소금 - 맛보기.
- 향신료 - 맛보기.
- 물 – 3 큰술.
- 식물성 기름 – 50ml.
요리 과정:
1. 애호박을 깨끗이 씻어 잘게 썬다.
2. 부추를 얇은 고리 모양으로 자릅니다. 식물성 기름을 두른 팬에 몇 분 동안 볶습니다.
3. 여기에 잘게 썬 셀러리도 보내드립니다.
4. 재료에 다진 마늘을 넣고 5분 정도 더 끓인다.
5. 준비한 애호박을 깔아주세요.
6. 음식에 물을 채워주세요.소금을 뿌리고 향신료를 뿌린다. 즉시 바질의 절반을 추가하십시오.
7. 모든 재료가 준비될 때까지 혼합물을 조리합니다.
8. 다음으로, 블렌더를 이용하여 내용물을 갈아주세요.
9. 부드러운 녹색 덩어리가 나타나야 합니다.
10. 남은 바질을 준비물에 넣습니다.
11. 완성된 접시를 접시에 담는다. 우리는 페타 치즈 조각으로 간식을 보완하고 제공합니다.
