녹색 콩 수프는 집에서 만드는 점심을 위한 재미있는 옵션입니다. 이 뜨거운 요리는 식욕을 돋우고 맛이 밝으며 칼로리가 너무 높지 않습니다. 준비하려면 단계별 사진과 과정에 대한 자세한 설명이 포함된 검증된 5가지 요리법을 선택하세요.
닭고기를 곁들인 녹두 수프
닭고기를 곁들인 녹두 수프는 집 식탁을 위한 가벼우면서도 영양가 있는 요리입니다. 빵과 향기로운 허브를 곁들여 점심 식사를 하세요. 사랑하는 사람들은 독창적인 요리 아이디어를 높이 평가할 것이며 요리에 많은 시간과 노력을 들이지 않을 것입니다.
- 강낭콩 100 (그램)
- 닭 150 (그램)
- 감자 100 (그램)
- 흰 쌀 100 (그램)
- 물 2 (리터)
- 녹색 완두콩 80 (그램)
- 당근 40 (그램)
- 푸른 잎 1 다발
- 소금 맛
-
녹색 콩 수프는 준비하기가 매우 쉽습니다. 닭고기 부분을 꺼내서 물에 헹구세요. 끓는 물에 넣고 끓인 후 20분 정도 삶아주세요. -
닭고기 국물이 준비되면 밥을 넣으십시오. 약 10분 동안 함께 요리하세요. -
끓는 육수에 밥과 함께 소금을 넣어주세요. -
감자 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자르고 내용물과 함께 팬에 넣으십시오. 5-7분 동안 요리하세요. -
여기에 녹두도 보내드립니다. -
녹색 완두콩도 추가합니다. 5분간 더 조리하세요. -
미리 껍질을 벗긴 당근 스틱을 추가합니다. -
국물에 소금 간을 하고 7분 정도 끓인다. -
닭고기를 넣은 녹두 수프가 준비되었습니다. 접시에 붓고 허브를 얹어 서빙하세요!
냉동 녹두 수프
냉동 녹두 수프는 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 이렇게 하려면 우리가 선택한 단계별 사진이 포함된 검증된 레시피를 사용하세요. 완성된 요리는 밝은 맛과 영양적 특성으로 여러분을 기쁘게 할 것입니다. 점심 메뉴를 다양하게 해보세요.
조리시간 – 1시간 10분
조리시간 – 20분
인분 - 4
재료:
- 냉동 녹두 – 150 gr.
- 물 - 2리터.
- 고기 – 300gr.
- 당근 – 1 개
- 양파 – 1 개
- 감자 – 3 개
- 토마토 – 1 개
- 마늘 – 2쪽.
- 딜 – 1개 가지.
- 소금 - 2 꼬집.
- 식물성 기름 - 3 큰술.
요리 과정:
Step 1. 필요한 재료를 준비하세요. 야채를 껍질을 벗기고 씻으십시오.
Step 2. 해동하고 씻은 고기를 중간 크기로 자릅니다.
3 단계. 냄비에 고기를 물을 채웁니다. 가스레인지에 올려 40분간 끓인 후 조리하세요. 맛에 맞게 소금을 추가하고 요리하는 동안 거품을 반드시 제거하십시오.
4 단계. 당근 껍질을 벗기고 굵은 강판에 갈아줍니다.
Step 5. 양파와 토마토를 잘게 썬다.
Step 6. 프라이팬을 식물성 기름으로 가열하세요. 양파가 투명해질 때까지 약 4분간 볶습니다. 여기에 다진 당근도 넣습니다. 저어주고 5분 동안 요리한 후 토마토를 추가합니다. 몇 분 동안 모든 것을 함께 볶습니다.
7 단계. 감자를 깔끔한 입방체로 자릅니다.
Step 8. 준비된 육수에 감자 큐브를 추가합니다. 약 10분간 조리하세요.
9단계. 마늘을 편리한 방법으로 다져줍니다.
Step 10. 팬에 냉동 녹두를 올려주세요.
11단계여기에 튀긴 야채도 보내드립니다. 약한 불에서 10분간 수프를 끓입니다.
12 단계. 뜨거운 접시에 다진 마늘과 허브를 추가합니다. 3분간 끓인 후 스토브에서 꺼냅니다.
Step 13. 냉동 녹두국이 완성됩니다. 접시에 붓고 서빙하세요!
야채 녹두 수프
녹두 야채 수프는 집에서 만드는 점심에 가볍고 흥미로운 옵션입니다. 따뜻한 간식을 준비하려면 단계별 사진과 함께 입증된 요리법을 사용하세요. 자신과 가족을 치료하십시오.
조리시간 – 50분
조리시간 – 15분
인분 - 3
재료:
- 녹두 – 200 gr.
- 물 - 1.5리터
- 감자 – 1 개
- 양파 – 1 개
- 당근 – 1 개
- 파스닙 – 50 gr.
- 마늘 – 2쪽.
- 채소 - 맛보기.
- 올리브 오일 – 1 큰술.
- 소금 - 맛보기.
- 갈은 후추-맛보기.
- 갈은 고추/고추 – 입맛에 맞게.
- 향신료 - 맛보기.
요리 과정:
1단계. 목록에 따라 필요한 재료를 준비합니다.
Step 2. 녹두에 물을 채우고 가스레인지 위에 올려주세요.
3 단계. 양파, 파스닙을 잘게 자르고 당근을 갈아줍니다. 올리브 오일을 두른 프라이팬에 야채를 넣고 타지 않도록 가끔 저어주며 10분간 볶습니다.
Step 4. 껍질을 벗긴 감자를 입방체로 자릅니다. 제품을 냄비에 넣으십시오. 여기에 다진 마늘도 보내드립니다.
Step 5. 감자가 부드러워지면 볶은 야채를 국물에 넣어주세요.
6단계. 소금과 향신료를 추가합니다. 약동하고 끓인 다음 스토브를 끄십시오.
Step 7. 녹두국이 완성됩니다. 접시에 붓고 허브를 얹어 맛있게 즐겨보세요!
녹색 콩 수프
녹색 콩 퓨레 수프는 집에서 점심을 먹을 때 사용할 수 있는 독창적인 요리 솔루션입니다. 이 요리는 건강하고 영양적인 특성으로 여러분을 기쁘게 할 것입니다. 맛있는 수프를 만드는 것은 쉽습니다. 이렇게 하려면 단계별 사진과 함께 입증된 레시피를 기록해 두세요.
조리시간 – 45분
조리시간 – 20분
인분 - 4
재료:
- 녹두 – 200 gr.
- 감자 – 4개
- 호박 – 1 개
- 시금치 – 50gr.
- 크림 치즈 – 1 큰술.
- 양파 – 1 개
- 소금 - 1 꼬집.
- 물 - 1리터.
- 식물성 기름 – 50ml.
요리 과정:
1단계. 목록에 따라 필요한 재료를 준비합니다.
Step 2. 냄비에 물을 끓입니다. 이때 양파와 호박을 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
Step 3. 감자도 껍질을 벗기고 잘라주세요. 끓는 물에 넣으십시오.
Step 4. 식물성 기름을 두른 팬에 양파와 호박을 볶습니다. 약 7-8분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
5 단계. 감자와 함께 팬에 녹두, 양파와 호박, 시금치를 추가합니다. 종기에 가져다.
Step 6. 끓인 후 내용물을 20분 정도 끓여주세요.
Step 7. 소금과 크림치즈를 넣어주세요. 치즈가 녹을 때까지 저어주세요.
Step 8. 이머젼 블렌더로 국물을 갈아준 뒤 1분 정도 끓인다.
Step 9. 녹두퓨레 국물이 완성됩니다. 그릇에 붓고 시험해 보세요!
미트볼을 곁들인 녹두 수프
미트볼을 곁들인 녹두 수프는 영양가 있는 점심 식사를 위한 믿을 수 없을 정도로 맛있고 식욕을 돋우는 요리입니다. 집에서 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 이렇게 하려면 우리가 선택한 단계별 사진이 포함된 검증된 레시피를 사용하세요. 자신과 사랑하는 사람을 대하십시오!
조리시간 – 1시간
조리시간 – 15분
인분 - 4
재료:
- 녹두 – 200 gr.
- 다진 고기 – 400 gr.
- 진주 보리 – 2 큰술.
- 감자 – 1 개
- 양파 – 1 개
- 당근 – 1 개
- 말린 허브 혼합물 – 1 tsp.
- 갈은 후추-맛보기.
- 베이 리프 – 2 개
- 레몬 주스 - 3 큰술.
- 버터 - 2 큰술.
- 식물성 기름 – 2 큰술.
- 물 - 2.5리터.
- 소금 - 맛보기.
요리 과정:
Step 1. 진주보리를 불린 후 물을 끓인 후 10~15분 정도 삶아주세요. 물을 배수하고 깨끗한 물 2.5리터를 추가합니다. 반쯤 익을 때까지 요리하십시오.
2 단계. 다진 고기로 작은 공-미트볼을 만듭니다.
Step 3. 양파를 잘게 자르고 당근을 갈아주세요.
Step 4. 버터와 식물성 기름을 두른 프라이팬에 양파와 당근을 넣습니다.
5 단계. 야채가 부드러워지고 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다.
6 단계. 감자 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.
7 단계. 미트볼을 팬에 넣은 다음 감자와 녹두를 넣습니다. 소금과 향신료를 추가하십시오.
Step 8. 튀긴 양파와 당근을 넣어주세요.
9단계. 말린 허브 혼합물을 추가하고 모든 재료가 준비될 때까지 수프를 요리합니다. 마지막에 레몬 주스를 넣으십시오.
10단계. 불을 끄고 접시를 15~20분 동안 그대로 놓아두세요.
Step 11. 미트볼을 넣은 녹두국이 완성됩니다. 당신은 시도 할 수 있습니다!
