닭고기와 콩 샐러드

간단하지만 동시에 믿을 수 없을 정도로 맛있고 만족스러운 샐러드는 통조림 콩과 닭고기로 쉽고 빠르게 준비할 수 있습니다. 이 요리는 닭고기와 콩에 모두 함유되어 있는 엄청난 양의 단백질로 포화되어 있어 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다!

닭고기와 통조림 팥 샐러드

흥미롭고 특이한 샐러드는 매우 간단합니다. 삶은 닭고기 필레, 통조림 팥 및 야채 만 필요하며 매운 드레싱으로 모든 맛있는 재료를 양념하여 요리에 특별한 "열정"을 줄 것입니다.

1. 
   닭고기와 콩으로 샐러드 만드는 법? 빨간색과 양파 반쪽을 얇은 반 고리로 자르고 피망에서 씨와 줄기를 제거하고 스트립으로 자릅니다.
2. 
   별도의 그릇에 드레싱 재료를 넣고 섞습니다.
3. 
   드레싱과 함께 그릇에 다진 양파를 넣고 섞어 실온에 담가둡니다.
4. 
   굵은 강판에 무를 갈아주세요.
5. 
   먼저 닭가슴살을 소금물에 삶아 식힌 후 입방체로 자르거나 섬유질로 분해합니다.
6. 
   샐러드 그릇에 무, 피망, 닭고기를 섞습니다.
7. 
   팥 캔을 열어보세요.
8. 
   병에서 액체를 배출하고 콩을 나머지 재료와 함께 그릇에 담습니다.
9. 
   흐르는 물에 샐러드를 씻고 말리고 손으로 잎을 찢거나 칼로 자릅니다.
10. 
    빙산을 샐러드 그릇에 넣으세요.
11. 
    또한 절인 양파와 남은 드레싱을 일반 그릇에 옮깁니다.
12. 
    샐러드 재료를 잘 섞어주세요.
13. 
    평평한 접시에 쌓아서 붓습니다.
14. 
    향과 장식을 향상시키기 위해 잘게 다진 허브를 넉넉하게 뿌립니다.
15. 
    그리고 우리는 그것을 테이블에 제공합니다. 많이 드세요!

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닭고기, 콩, 크루통을 곁들인 샐러드

닭고기, 통조림 콩, 바삭한 홈메이드 크루통으로 풍성하고 맛있는 샐러드를 준비합니다. 이 요리는 밝은 외관과 일반적인 식단의 다양화로 인해 명절 테이블에 적합합니다.

요리 시간 – 25분

요리 시간 - 10 분.

부분 – 8.

재료:

• 버섯 – 300 gr.
• 치킨 필레 (삶은 것) – 300 gr.
• 통조림 팥 – 1캔.
• 토마토 – 2 개
• 덩어리 – 2 조각.
• 적양파 – 1개
• 식물성 기름 – 2 큰술.
• 소금 - 맛보기.
• 채소 - 맛보기.
• 갈은 후추-맛보기.
• 마요네즈 - 맛보기.

요리 과정:

1. 선택한 버섯을 조각으로 자르고 프라이팬에 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

2. 삶은 필레를 잘게 썬다.

3. 닭고기를 깊은 샐러드 그릇에 옮기고 적양파를 넣고 반 고리로 자릅니다.

4. 접시에 팥(물을 먼저 빼주세요)과 튀긴 버섯도 넣어주세요.

5. 덩어리 조각을 작은 입방체로 자릅니다.

6. 프라이팬에 식물성 기름을 두르고 빵을 노릇노릇해질 때까지 볶습니다.

7. 이때 즙이 많은 토마토 2개를 잘게 썰어주세요.

8. 샐러드 볼에 잘게 다진 허브, 토마토를 넣고 입맛에 맞게 소금과 후추가루로 간을 합니다.

9. 마지막으로 나머지 재료에 바삭한 크래커를 넣어주세요.

10. 샐러드에 마요네즈, 사워 크림 또는 요구르트를 뿌립니다.

11. 모든 재료를 잘 섞은 후 크래커가 부드러워지기 직전에 드세요. 많이 드세요!

닭고기, 콩, 한국산 당근을 곁들인 맛있는 샐러드

다양한 색상과 맛을 한 접시에 담아보세요 - 쉽습니다! 우리는 그것을 시도해 볼 시간이 있는 모든 사람들에게 확실히 어필할 밝고 특이한 샐러드를 준비하고 있습니다. 그리고 그것을 준비하려면 가장 간단한 재료와 자유 시간이 거의 필요하지 않습니다.

요리 시간 – 12시간 15분

요리 시간 - 15 분.

부분 – 3.

재료:

• 치킨 필레 - 1개
• 한국산 당근 – 100-150 gr.
• 단단한 치즈 – 70-100 gr.
• 오이(소) – 1개
• 마른 팥 – ½ 큰술.
• 마늘 – 1-2개.
• 마요네즈 – 70ml.
• 딜 - 맛보기.
• 소금 - 맛보기.

요리 과정:

1. 요리 12시간 전 콩을 찬물에 담가 하룻밤 정도 놓아두세요.아침에 씻어서 소금물에 부드러워질 때까지 삶아주세요. 콩을 식힌 후 적당한 크기의 샐러드 그릇에 담습니다. 당근도 한국어로 보내드립니다.

2. 치즈 조각을 강판에 직접 갈아 접시에 담습니다.

3. 작은 오이를 물로 헹구고 종이 타월로 말린 후 잘게 자릅니다.

4. 잘게 다진 딜과 치킨 필레를 그릇에 넣고 미리 조리하고 식힌 다음 입방체로 자릅니다.

5. 샐러드에 마요네즈를 바르고 마늘 몇 쪽을 넣고 마늘 프레스에 통과시킵니다.

6. 모든 재료에 소금을 뿌리고 잘 섞는다.

많이 드세요!

닭고기, 콩, 오이, 계란을 사용한 간단한 샐러드 레시피

재료에 들어있는 닭고기와 팥 덕분에 엄청난 양의 단백질이 함유된 건강하고 맛있는 샐러드를 준비하고 있습니다. 이 요리는 정식 저녁 식사나 푸짐한 간식으로 적합합니다.

요리 시간 – 50분

요리 시간 - 15 분.

부분 – 4.

재료:

• 치킨 필레 – 200 gr.
• 통조림 팥 – 200 gr.
• 신선한 오이 – 200 gr.
• 닭고기 달걀 – 3 개
• 오이 (절임) – 100 gr.
• 적양파(소) – 1개
• 소금 - 맛보기.
• 갈은 후추-맛보기.

재급유의 경우:

• 사워 크림 10% - 100ml.
• 간장 - 2 작은 술.
• 겨자 – 1 작은 술.

요리 과정:

1. 먼저 닭고기를 소금물에 30~40분 정도 삶아주고, 동시에 완숙 계란도 삶아 식힌 후 껍질을 벗겨주세요.

2. 동시에 신선하고 절인 오이, 적 양파를 자르고 콩과 결합하여 먼저 주스를 빼내야합니다.

3. 식힌 필레를 입방체로 자릅니다.

4.계란을 잘게 자릅니다. (닭알은 메추리알로 대체할 수 있지만 12개가 필요합니다.)

. 드레싱을 위해 간장, 겨자, 사워 크림을 별도의 그릇에 섞습니다. 샐러드 그릇에 모든 재료를 향긋한 드레싱과 함께 섞고 소금과 간 후추로 간을 한 후 서빙합니다. 많이 드세요!

닭고기, 콩, 버섯으로 샐러드를 준비하는 방법은 무엇입니까?

닭고기, 콩, 버섯 – 이 제품들은 서로 어울리지 않는 것처럼 보이기 때문에 공통점이 있는 것 같습니다. 그러나 이것은 전적으로 사실이 아니며, 샐러드를 준비하면 식욕을 돋우고 만족스러운 요리를 얻을 수 있으며 단백질이 매우 풍부하여 정식 식사에 적합합니다.

요리 시간 – 50분

요리 시간 - 10 분.

부분 – 6.

재료:

• 닭 가슴살 – 500 gr.
• 통조림 콩 – 1 캔.
• 통조림 샴 피뇽 – 400 gr.
• 양파 – 1 개
• 피망 – 1 개
• 마요네즈 - 맛보기.
• 소금 - 맛보기.
• 갈은 후추-맛보기.

요리 과정:

1. 고기를 준비합니다. 필렛을 뼈에서 분리하고 필름과 지방 함침을 닦아낸 다음 흐르는 물에 헹구고 팬에 넣으십시오. 완전히 익을 때까지 소금물에 끓인 후(25~30분) 국물에서 꺼내 조금 식힙니다.

2. 콩과 버섯을 볶아주세요. 통조림 캔을 열고 액체를 빼내고 내용물을 깊은 샐러드 그릇에 붓습니다.

3. 양파와 고추를 볶아주세요. 양파를 껍질을 벗기고 고추에서 씨를 제거하고 야채를 얇은 조각으로 자르고 나머지 재료에 추가합니다.

4. 식힌 닭고기를 원하는대로 잘라서 양파, 고추 뒤에 보내주세요.샐러드에 소금과 후추로 간을 하고 마요네즈로 간을 한 후 잘 섞습니다. 냉장고에 10-15분 동안 담가둡니다.

5. 시간이 지나면 음식을 그릇에 담아 담아냅니다. 많이 드세요!

닭고기, 콩, 옥수수 통조림 샐러드

누구나 쉽게 찾을 수 있는 저렴하고 간단한 재료로 만든 진정한 가을 샐러드입니다. 빠르고 맛있으며 향긋합니다. 닭고기 필레, 통조림 콩, 옥수수, 그리고 계절 야채가 필요합니다.

요리 시간 – 50분

요리 시간 - 10 분.

부분 – 6.

재료:

• 치킨 필레(대) – 1개
• 통조림 옥수수 – 380 gr.
• 통조림 콩 – 220 gr.
• 오이 – 3 개
• 마늘 – 1개.
• 마요네즈 – 80ml.
• 채소 - 맛보기.
• 향신료 - 맛보기.
• 소금 - 맛보기.

요리 과정:

1. 마늘 껍질을 벗겨 프레스에 통과시키거나 칼로 잘게 다진다.

2. 필름, 연골 및 지방에서 필렛을 청소하십시오. 소금물에 부드러워 질 때까지 끓인 다음 식히십시오. 식힌 고기를 잘게 썰어주세요.

3. 오이를 흐르는 물에 헹구고 종이 타월로 물기를 닦아낸 후 깍둑썰기합니다.

4. 콩이 담긴 병을 조심스럽게 열고 물기를 빼주세요.

5. 옥수수도 마찬가지입니다.

6. 나물은 씻어서 잘게 썰어주세요.

7. 적당한 크기의 깊은 샐러드 그릇에 모든 재료를 넣고 좋아하는 향신료와 소금으로 간을 한 다음 마요네즈를 넣고 잘 섞습니다. 많이 드세요!

닭고기, 콩, 토마토가 들어간 맛있는 샐러드

여름에 신선하지만 동시에 누구나 준비할 수 있는 만족스러운 샐러드입니다. 오랜 조작 끝에 닭고기만 튀기고 다른 모든 재료를 다지기만 하면 되기 때문입니다. 결과적으로 점심이나 저녁에 적합한 완전한 요리를 얻을 수 있습니다.

요리 시간 – 40분

요리 시간 - 15 분.

부분 – 3.

재료:

• 치킨 필레 – 250 gr.
• 통조림 팥 – 150 gr.
• 토마토 – 2 개
• 치즈 – 100gr.
• 흰 빵 크래커 – 30 gr.
• 마요네즈 – 3 큰술.
• 식물성 기름 – 30ml.
• 소금 - 2 꼬집.
• 양상추 - 맛보기.

요리 과정:

1. 치킨 필레를 흐르는 물에 깨끗이 헹구고 종이 타월로 말린 후 작은 입방체로 자릅니다. 소량의 식물성 기름을 넣고 양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 고기를 볶습니다. 완성 된 고기를 깊은 샐러드 그릇에 옮겨 샐러드를 모을 것입니다.

2. 치즈를 닭고기에 직접 갈아주세요.

3. 콩 캔을 열고 모든 콩을 소쿠리에 넣고 헹구고 잠시 물기를 빼냅니다. 그런 다음 콩을 나머지 재료와 함께 용기에 넣습니다.

4. 토마토를 작은 조각으로 자르고, 양상추를 손으로 찢어 샐러드 그릇에 모두 섞습니다. 접시에 소금, 마요네즈를 넣고 잘 섞는다.

5. 크래커로 장식하고 서빙합니다. 많이 드세요!

닭고기, 콩, 치즈가 들어간 풍성한 샐러드

부드럽지만 동시에 바삭하고 단백질이 풍부한 샐러드입니다. 닭고기, 통조림 콩, 단단한 치즈로 준비합니다. 거의 시간을 보내지 않아 우리는 온 가족이 쉽게 먹을 수 있고 오랫동안 배고픔을 잊을 수 있는 맛있고 만족스러운 샐러드를 얻습니다.

요리 시간 – 50분

요리 시간 - 15 분.

부분 - 4.

재료:

• 치킨 필레 – 200 gr.
• 통조림 팥 – 150 gr.
• 치즈 – 100gr.
• 크래커 – 30gr.
• 마요네즈 – 3 큰술.
• 갈은 후추-맛보기.

요리 과정:

1. 치킨 필레를 소금물에 삶아 식힌 후 임의의 입방체로 자르거나 섬유질로 분리하여 깊은 그릇에 담습니다.

2. 치즈를 갈아서 고기에 추가합니다.

3. 콩 캔을 열고 액체를 빼낸 후 흐르는 물에 콩을 헹구고 치즈 부스러기를 보낸 후 보냅니다.

4. 크래커를 접시에 담습니다.

5. 샐러드에 마요네즈 소량을 넣고 취향에 따라 후추가루로 간을 한 후 모든 재료를 잘 섞어줍니다.

6. 완성된 샐러드는 바로 담아서 맛있게 드세요. 많이 드세요!

닭고기, 콩, 피망 샐러드

우리는 닭고기와 달콤한 피망을 추가하여 풍성하면서도 동시에 저지방 콩 샐러드의 요리법을 여러분의 관심에 제시합니다. 이 요리는 샐러드에 마요네즈가 아닌 식물성 기름과 사과 식초가 들어 있기 때문에 건강한 식단을 고수하는 사람들에게도 적합합니다.

요리 시간 – 40분

요리 시간 - 15 분.

부분 – 4.

재료:

• 치킨 필렛 – 300 gr.
• 통조림 콩 – 300 gr.
• 피망 – 1 개
• 적양파 – 1개
• 마늘 - 3개.
• 고수/파슬리 – 1 묶음.
• 식물성 기름 - 4 큰술.
• 사과 식초 – 2 큰술.
• 소금 - 맛보기.

요리 과정:

1. 고기를 10분간 삶아 꺼내서 세로로 자르되, 완전히 자르지는 마세요. 등심을 소금과 식물성 기름 한 스푼으로 문지른 다음 양피지 가장자리에 놓고 나머지 절반으로 덮습니다.마른 프라이팬에 양면을 4분간 볶은 후 식혀주세요.

2. 피망을 씻어서 말리고 줄기를 잘라 씨를 제거한 후 얇게 썰어 깊은 접시에 담습니다.

3. 껍질을 벗긴 양파를 깃털이나 반 고리 모양으로 자르고 고추에 추가합니다.

4. 닭고기를 섬유질로 분리하여 샐러드볼에 담습니다.

5. 콩을 소쿠리에 넣고 헹구고 남은 액체가 배수될 때까지 약간의 시간을 줍니다. 고수 또는 파슬리 한 다발을 잘게 자르고 마늘을 프레스에 통과시킨 다음 나머지 모든 재료를 나머지 샐러드 재료에 추가합니다.

6. 음식에 소금, 기름, 사과식초(와인으로 대체 가능)로 양념을 하고 잘 섞습니다. 즉시 드시거나 더 잘 담가질 수 있도록 냉장고에 30분 동안 두십시오.

7. 원하는 경우 양상추와 함께 접시에 담고 음식을 마운드에 담습니다. 많이 드세요!

닭고기, 콩, 배추를 곁들인 간단하고 맛있는 샐러드

부드러운 삶은 닭고기, 콩, 어린 배추로 가볍고 신선한 샐러드를 준비합니다. 요리는 너무 통풍이 잘되어 늦은 저녁 식사에도 적합합니다. 특히 마요네즈가 아닌 저지방 사워 크림 또는 필러가없는 천연 요구르트로 재료를 양념하는 경우 더욱 그렇습니다.

요리 시간 – 50분

요리 시간 - 10 분.

부분 – 6.

재료:

• 치킨 필렛 – 300 gr.
• 북경 양배추 – 300 gr.
• 통조림 흰 콩 – 250 gr.
• 오이 – 300 gr.
• 토마토 – 300gr.
• 계란 – 2개
• 마요네즈 – 250 gr.
• 소금 - 맛보기.
• 채소 - 맛보기.

요리 과정:

1. 고기를 씻어 필름과 지방을 제거한 후 냄비에 넣고 소금물에 부드러워질 때까지 끓입니다(30~40분).

2.완성 된 필레를 국물에서 꺼내 식힌 다음 작은 조각으로 자릅니다.

3. 삶은 달걀은 껍질을 벗겨 깍둑썰기 해주세요.

4. 양배추는 머리 부분의 윗부분 바람부분을 제거하고 세로로 자른 뒤 가늘게 채 썬다.

5. 토마토를 큰 조각으로 자릅니다.

6. 오이를 고리 모양으로 자른 다음 각 고리를 4등분으로 자릅니다(오이의 절반은 장식용으로 남겨둡니다).

7. 큰 샐러드 그릇에 모든 재료를 섞고 콩도 넣고 (먼저 물기를 빼고 찬물로 헹굽니다) 소금을 넣고 마요네즈로 간을합니다.

8. 평평한 접시에 샐러드를 쌓아 놓고 오이 반 고리로 측면을 장식합니다. 많이 드세요!