아보카도 샐러드

아보카도 샐러드는 맛있을 뿐만 아니라 손톱과 머리카락의 질과 성장에 직접적인 영향을 미치는 포화지방을 다량 함유하고 있는 건강한 간식입니다. 위에서 언급한 품질 외에도 이 제품은 섬세하고 기분 좋은 맛으로 놀라워하며 다양한 해산물, 가금류 및 올리브 오일, 꿀 등으로 준비된 모든 종류의 드레싱과 잘 어울립니다. 맛있고 영양가 높은 간식을 즐겨보세요!

아보카도와 새우가 들어간 맛있는 샐러드

아보카도와 새우를 곁들인 맛있는 샐러드는 다양한 색상과 맛이 하나로 합쳐져 있으며 올리브 오일, 레몬 주스, 갈은 후추의 절묘한 드레싱으로 보완됩니다. 준비하는 데 시간이 거의 걸리지 않지만 결과는 확실히 인상적일 것입니다!

1. 
   아보카도 샐러드는 빠르고 쉽게 준비할 수 있습니다. 우리는 껍질과 정맥에서 해산물을 청소하므로 큰 새우를 여러 부분으로 자르는 것이 좋습니다.
2. 
   뜨거운 식물성 기름을 두른 프라이팬에 마늘 조각을 넣고 황금색이 될 때까지 정향을 가열합니다.
3. 
   거의 끓는 기름에 새우를 넣고 소금을 넣고 약한 불에서 2~3분간 볶습니다. 접시에 담고 살짝 식혀주세요.
4. 
   아보카도 절반을 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
5. 
   육즙이 많은 토마토를 입방체로 자릅니다.
6. 
   샐러드 그릇에 찢어진 양상추, 새우(기름 포함), 아보카도, 잘게 썬 딜, 레몬 주스, 소금 및 후추 등 재료를 모으십시오.
7. 
   애피타이저를 ​​섞어 서빙하기 전에 냉장고에 넣어 식혀주세요.
8. 
   맛있는 아보카도 샐러드가 준비되었습니다! 요리하고 재미있게 보내세요!

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아보카도, 계란, 오이 샐러드

아보카도, 계란, 오이를 곁들인 샐러드는 오랫동안 배고픔을 덜어주고 저녁까지 활력을 주는 영양가 있고 만족스러운 간식입니다. 재료의 조합이 너무 성공적이어서 간식에 고기나 가금류 같은 재료를 보충하고 싶지 않을 것입니다.

요리 시간 - 10 분.

요리 시간 - 10 분.

부분 – 2.

재료:

• 삶은 계란 – 2 개
• 오이 – 1 개
• 아보카도 - 1개
• 파 – ½ 묶음.
• 마요네즈 - 맛보기.
• 소금 - 맛보기.

요리 과정:

1 단계. 오이를 헹구고 "엉덩이"를 잘라 내고 한국산 강판에 갈거나 잘게 자릅니다.

Step 2. 그리고 잘 익은 아보카도의 과육도 갈아주세요.

Step 3. 계란을 껍질을 벗기고 이미 준비된 재료와 같은 크기로 자릅니다.

4 단계. 평평한 접시 바닥을 따라 오이 층을 펼치고 마요네즈 메쉬를 바르고 아보카도를 붓습니다.

5단계.으깬 계란을 풀어주고 마요네즈로 살짝 양념을 해주세요.

6 단계. 샐러드에 소금을 뿌리고 파로 장식합니다. 식사를 시작하겠습니다. 많이 드세요!

아보카도, 토마토, 루콜라로 샐러드 만드는 법

아보카도, 토마토, 루콜라로 샐러드 만드는 법? 매우 간단하고 빠릅니다! 이 채소를 사용하여 전채는 신선하고 고소한 맛을 얻고 아보카도는 풍부함과 포만감을 더하며 체리 반쪽은 육즙을 더합니다. 코티지 치즈가 마음에 들지 않으면 이 구성 요소를 절인 치즈로 교체하세요.

요리 시간 - 15 분.

요리 시간 - 15 분.

부분 – 2.

재료:

• 아루굴라 – 1 묶음.
• 아보카도 - 1개
• 체리 토마토 – 300 gr.
• 코티지 치즈 – 200 gr.
• 파슬리 - ½ 묶음.
• 파 – ½ 묶음.
• 마늘 – 1-2개.
• 올리브 오일 – 2 큰술.
• 소금 - 맛보기.
• 갈은 후추-맛보기.

요리 과정:

Step 1. 채소를 깨끗이 씻고 물기를 털어낸 후 잘게 썰어 샐러드 그릇에 담습니다. 껍질을 벗긴 마늘 정향을 짜내십시오.

Step 2. 올리브 오일을 넣고 힘차게 섞어주세요.

Step 3. 작은 토마토 반개를 추가합니다.

Step 4. 다음으로 아보카도 슬라이스를 넣고 섞어주세요.

Step 5. 취향에 따라 소금과 후추를 뿌립니다.

6 단계. 주성분을 세밀한 코티지 치즈와 섞습니다.

7 단계. 서빙 접시 바닥에 루콜라 "베개"를 놓습니다.

8 단계. 야채, 허브, 코티지 치즈 혼합물을 위에 뿌립니다.

9단계. 즉시 서빙하고 즐기세요. 많이 드세요!

아보카도와 붉은 생선을 곁들인 맛있는 샐러드

아보카도와 붉은 생선을 곁들인 매우 맛있는 샐러드는 명절 테이블에서도 제공할 수 있는 애피타이저이며 가족뿐만 아니라 손님도 완전히 기뻐할 것입니다! 모든 비밀은 놀라운 드레싱과 적절한 재료에 있습니다.

요리 시간 - 30 분.

요리 시간 - 15 분.

부분 – 4.

재료:

• 살짝 소금에 절인 붉은 생선 – 200 gr.
• 아보카도 - 1개
• 달콤한 고추 – 100 gr.
• 오이 – 100gr.
• 붉은 양파 – 30 gr.
• 그린 샐러드 믹스 - 200 gr.
• 구운 참깨 – 10 gr.

재급유의 경우:

• 여보 – 1 작은 술.
• 식물성 기름 – 2 큰술.
• 디종 머스타드 - 1큰술.
• 간장 – 4 큰술.

양파 매리네이드:

• 사과 사이다 식초 – ½ tsp.
• 소금 - 1 꼬집.
• 과립 설탕 – 1 핀치.

요리 과정:

Step 1. 먼저 적양파를 껍질을 벗겨 반 고리 모양으로 자르고 그릇에 담고 소금, 설탕, 식초 소량으로 간을 한 후 섞어서 담가둡니다.

2 단계. 동시에 야채를 씻고 달콤한 고추와 신선한 오이의 과육을 얇게 자릅니다.

3 단계. 아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거하고 피부에서 제거하십시오. 사진과 같이 얇게 자릅니다.

Step 4. 살짝 소금에 절인 붉은 생선 살을 굵게 자릅니다.

5 단계. 드레싱을 준비하려면 그릇에 액상 꿀, 겨자, 간장, 식물성 기름을 섞습니다.

6단계. 조립을 시작합니다. 샐러드 믹스를 서빙 접시에 놓고 오이, 고추, 양파를 넣고 섞습니다.

7단계. 맛있는 드레싱을 뿌려주세요.

8단계. 야채 베드에 생선과 아보카도 조각을 놓고 드레싱을 다시 추가합니다.

Step 9. 참깨로 장식하고 가족을 초대해 시식해 보세요. 많이 드세요!

아보카도와 참치 통조림을 곁들인 샐러드

아보카도와 참치 통조림을 곁들인 샐러드는 해산물을 좋아하고 특이한 재료 조합을 좋아하는 모든 사람들에게 어필할 믿을 수 없을 정도로 맛있는 요리입니다. 생선은 야채와 올리브 오일, 사과 식초의 맛있는 드레싱과 잘 어울립니다.

요리 시간 - 20 분.

요리 시간 - 15 분.

부분 – 4.

재료:

• 참치 통조림 – 200 gr.
• 샐러드 믹스 - 100gr.
• 아보카도 - 1개
• 적양파 – 1/2개
• 오이 – 1 개
• 케이 퍼 – 1 큰술.
• 올리브 오일 – 2 큰술.
• 사과 식초 – 2 큰술.
• 딜 – 1 묶음.
• 소금 - 맛보기.
• 갈은 후추-맛보기.

재급유의 경우:

• 겨자 – 1 큰술.
• 올리브 오일 – 3 큰술.
• 레몬 – 1 개

요리 과정:

1 단계. 레몬 반 개의 즙을 깊은 작은 접시에 짜냅니다.

2 단계. 드레싱을 위해 머스타드와 감귤 주스 한 스푼, 고급 올리브 오일 2-3 스푼을 섞습니다.

3단계. 결과 혼합물에 참치 슬라이스와 케이퍼를 추가하고 섞은 후 양조하고 잠시 담가둡니다.

4 단계. 시간을 낭비하지 않고 신선한 오이를 껍질을 벗기고 반 고리 모양으로 자릅니다.

Step 5. 아보카도 과육을 굵게 다져주세요.

6 단계. 양파를 반 고리 모양으로 자르고 사과식초에 재워둡니다.

Step 7. 씻은 딜을 잘게 썬다.

Step 8. 전채요리 만들기: 샐러드 믹스를 샐러드 그릇 바닥에 놓고 올리브 오일, 레몬즙, 소금과 후추를 붓습니다. 다음으로 오이, 아보카도, 생선을 소스에 뿌립니다. 허브와 절인 양파로 "구성"을 완성합니다. 시도해 보세요. 많이 드세요!

아보카도와 퀴노아 샐러드 만드는 법

아보카도와 퀴노아 샐러드 만드는 법? 분명히이 질문은 자신의 체력과 건강을 모니터링하는 모든 사람이 묻는 질문입니다. 그러한 간식은 당신을 채워줄뿐만 아니라 유용한 물질로 충전하기 때문입니다. 꼭 시도해 보시면 만족하실 것입니다!

요리 시간 - 30 분.

요리 시간 – 10~15분

부분 – 2.

재료:

• 퀴노아 – 150gr.
• 방울토마토 – 5개
• Arugula-맛보기.
• 아보카도 - 1개
• 참깨 – 30 gr.
• 꿀 – 30gr.
• 간장 – 40ml.
• 테이블 머스타드 – 2 큰술.

요리 과정:

1단계. 필요한 모든 것을 작업대 위에 놓습니다.

2 단계. 포장에 적힌 지침에 따라 시리얼 150g을 부드러워질 때까지 끓입니다.

Step 3. 퀴노아가 식는 동안 아보카도 과육은 깍둑썰기, 방울토마토는 반으로 자르고, 씻은 루콜라는 손으로 찢어주세요.

4 단계. 샐러드 그릇에 시리얼과 잘게 썬 재료를 섞습니다.

Step 5. 별도의 그릇에 드레싱을 준비합니다. 간장, 꿀, 겨자를 넣고 잘 섞습니다.

6단계. 샐러드 위에 소스를 붓고 참깨를 뿌립니다. 균일하게 섞일 때까지 저어줍니다.

7단계. 봉사하고 봉사하라. 많이 드세요!

닭고기를 곁들인 아보카도 샐러드

닭고기를 곁들인 아보카도 샐러드는 최소한의 칼로리와 최대의 이점을 포함하는 늦고 풍성한 저녁 식사에 완벽한 요리입니다. 요리 시간을 줄이려면 치킨 필레를 굽거나 튀기거나 끓이는 등 미리 준비하는 것이 좋습니다.

요리 시간 - 15 분.

요리 시간 - 15 분.

부분 – 2.

재료:

• 치킨 필레(요리) – 1개
• 아보카도 - 1개
• 붉은 피망 - 1개
• 오이 – 1 개
• 토마토 – 1 개
• 단단한 치즈 – 50 gr.
• 파슬리 - 맛보기.
• 마늘 – 1개.
• 마요네즈 - 맛보기.
• 라임 주스 - 맛보기.
• 소금 - 맛보기.
• 갈은 후추-맛보기.

요리 과정:

1 단계. 조리 과정을 시작하기 전에 야채를 헹구고 말리고 어떤 방법으로든 조리된 가금류를 식힙니다.

Step 2. 고춧가루와 오이를 작은 입방체로 자릅니다.

Step 3. 토마토와 닭고기도 같은 방법으로 갈아주세요.

Step 4. 부드러운 아보카도를 큼직하게 썰어 라임즙을 뿌려주세요.

5단계. 보리지 강판에 치즈 3개를 올리고, 씻은 파슬리를 잘게 썬다. 마늘 정향에서 껍질을 제거하고 프레스에 통과시킨 다음 마요네즈와 섞습니다.

6 단계. 모든 재료를 접시에 담고 사이드, 소금, 후추를 넣고 마늘 마요네즈로 간을 합니다.

7단계. 서빙하고 먹습니다. 많이 드세요!

아보카도를 곁들인 크랩 샐러드

아보카도를 곁들인 크랩 샐러드는 몇 분 만에 조리되며 탁월한 맛 특성을 지닌 신선하고 믿을 수 없을만큼 맛있는 요리입니다. 준비하려면 간단한 재료가 필요하며 가장 중요한 것은 잘 익은 부드러운 아보카도입니다.

요리 시간 - 10 분.

요리 시간 - 10 분.

부분 – 2.

재료:

• 북경 양배추 (녹색 부분) – 200 gr.
• 아보카도 - 1개
• 크랩 스틱 – 120 gr.
• 레몬 주스 - 2 큰술.
• 올리브 오일 – 2-3 큰술.
• 참깨 – 1 큰술.
• 소금 - 맛보기.

요리 과정:

Step 1. 음식 세트를 준비하세요.

Step 2. 배추 잎을 헹구고 얇게 썰어 샐러드 그릇에 담습니다.

Step 3. 게살을 얇게 썰어주세요.

Step 4. 아보카도를 반으로 자르고, 씨를 제거하고 과육을 벗겨주세요. 얇게 자르고 게살로 양배추에 한 부분을 추가하고 소금을 넣고 섞습니다. 나머지 절반을 위에 아름답게 배열합니다.

5단계.애피타이저 위에 감귤 주스와 올리브 오일을 붓고 참깨 몇 줌을 뿌립니다.

Step 6. 결과뿐만 아니라 과정도 준비하고 즐기세요!

맛있는 아보카도와 망고 샐러드

맛있는 아보카도와 망고 샐러드는 여러분의 입맛을 오랫동안 기억할 진정한 미식의 즐거움으로 이끌어 줄 것입니다! 재료의 놀라운 조합은 밝기뿐만 아니라 절묘한 향기로 당신을 기쁘게 할 것입니다. 손가락을 핥을 것입니다!

요리 시간 - 5 분.

요리 시간 - 5 분.

부분 – 1.

재료:

• 아보카도 – 150gr.
• 망고 – 150gr.
• 마이크로그린 – 50gr.
• 체리 토마토 – 80 gr.
• 레몬 주스 – 1-2 큰술.
• 올리브 오일 - 맛보기.
• 소금 - 맛보기.

요리 과정:

1 단계. 과정을 시작하기 전에 토마토와 허브를 헹구고 망고를 작은 입방체로 자릅니다.

Step 2. 아보카도 과육을 작은 조각으로 자르고 그릇에 붓고 레몬즙을 부어 색을 보존합니다.

Step 3. 달콤한 망고를 넣어주세요.

4단계. 다음으로 방울토마토와 미나리의 절반 또는 4분의 1을 추가합니다. 살짝 소금을 뿌리고 올리브 오일로 맛을 냅니다.

5단계. 섞어서 서빙하세요. 많이 드세요!

아보카도와 대구 간 샐러드

아보카도와 대구 간을 곁들인 샐러드는 독창적인 조합을 좋아하는 모든 사람들에게 어필할 풍성한 스낵 요리입니다. 신선한 야채와 드레싱으로 주요 재료를 보충해 보세요. 짜잔, 30분 동안 맛있는 점심이 보장됩니다!

요리 시간 - 30 분.

요리 시간 - 15 분.

부분 – 1.

재료:

• 대구 간 – 40 gr.
• 아보카도 – 60gr.
• 체리 토마토 – 80 gr.
• 신선한 오이 – 50 gr.
• 양상추 잎 – 15 gr.
• 붉은 양파 – 15 gr.
• 식물성 기름 – 1 티스푼.
• 레몬 주스 - 1 작은 술.
• 소금 - 맛보기.
• 갈은 후추-맛보기.

요리 과정:

1단계. 양상추 잎을 씻어서 말린 후 작은 조각으로 찢어서 서빙 접시 바닥을 따라 분배합니다. 그 위에 신선한 방울토마토 조각을 올려주세요.

2 단계. 그런 다음 오이 반 고리를 배치합니다.

3단계. 얇게 썬 아보카도와 잘게 썬 적양파를 재료에 첨가합니다.

Step 4. 간장, 소금, 후추를 넣고 레몬즙과 식물성 기름을 뿌립니다.

Step 5. 즉시 서빙하고 놀라운 맛을 즐겨보세요. 많이 드세요!