PP다이어트 쿠키는 다이어트 중이던, 밤이던, 아침 체중계 걱정 없이 마음껏 즐길 수 있는 간식입니다. 이러한 구운 식품은 최소한의 지방과 그에 따른 칼로리를 포함하여 건강하고 천연 재료로만 준비됩니다. 그러나 때로는 달콤하고 맛있는 것을 정말로 원하고 심지어 자신의 손으로 준비한 것도 원합니다. 자신과 몸에 대한 사랑과 보살핌을 담아 준비한 맛있고 향기로운 쿠키로 하루 종일 자신을 가꾸고 긍정적인 마음으로 재충전하세요.
홈메이드 오트밀 쿠키
홈메이드 오트밀 쿠키는 빠르고 쉽습니다! 우리는 밝은 맛과 풍부한 향기로 당신을 놀라게 할 풍성하고 건강한 진미의 요리법을 여러분의 관심에 제시합니다. 계피, 말린 살구, 사과 등의 구성 요소가 첨가제로 사용됩니다.
- 귀리 플레이크 200 (그램)
- 사과 170 (그램)
- 말린 살구 70 (그램)
- 닭고기 달걀 1 PC. (C0)
- 꿀 40 (그램)
- 시나몬 1 (작은술)
- 육두구 ½ (작은술)
-
PP 다이어트 쿠키는 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 깨끗이 씻어 말린 살구를 그릇에 담고 끓는 물을 부어 30분간 담가둔다. -
시간이 지나면 물을 빼고 말린 과일을 종이 타월로 닦아냅니다. -
오트밀과 말린 살구를 블렌더 보울에 붓고 사과 펄프를 추가합니다. -
부드러워질 때까지 재료를 섞습니다. -
혼합물을 깊은 용기에 넣고 큰 계란을 넣은 다음 향신료와 꿀을 넣고 잘 섞습니다. -
손바닥을 물에 적셔 블랭크를 만듭니다. -
반제품을 실리콘 매트 또는 베이킹 페이퍼 위에 놓습니다. -
디저트를 180도에서 약 20-25분 동안 요리하세요. -
향긋한 다이어트 쿠키를 식힌 후 차 한잔과 함께 드세요. 많이 드세요!
식이 두부 쿠키
식이 커드 쿠키는 놀랍도록 부드럽고 경쾌한 식감과 쾌적하고 적당한 단맛이 결합되어 천연 커피와 완벽하게 조화를 이룹니다. 아침 식단을 다양화하고 건강한 간식을 즐겨보세요!
요리 시간 - 30 분.
요리 시간 – 10~15분
부분 – 3.
재료:
- 부드러운 코티지 치즈 – 200 gr.
- 옥수수 가루 – 60 gr.
- 쌀가루 – 60 gr.
- 계란 – 1 개
- 감미료 - 2g
- 베이킹파우더 - 1티스푼
요리 과정:
Step 1. 주방저울을 이용하여 건조재료와 코티지치즈의 적당량을 계량해 주세요.
Step 2. 수중 블렌더를 사용하여 발효유 제품에 감미료와 계란을 넣어 섞습니다.
Step 3. 옥수수가루, 베이킹파우더를 넣고 거품기로 잘 섞어주세요.
4 단계. 다음으로 두 번째 유형의 밀가루를 추가하고 다시 완전히 섞습니다.
Step 5. 완성된 반죽은 상당히 촘촘하고 점성이 있습니다.
Step 6. 젖은 손으로 살구 크기만큼 공을 만들어 양피지 위에 서로 짧은 거리를 두고 놓습니다. 180도 온도에서 15~20분간 굽습니다.
7단계디저트를 접시에 놓고 조금 식힌 후 시식을 시작하세요. 많이 드세요!
PP 코코넛 쿠키
PP 코코넛 쿠키는 정말 거부할 수 없는 열대 풍미를 사랑하는 모든 사람들의 마음을 사로잡을 것입니다! 건강이나 몸매에 해를 끼치 지 않는 절묘하고 건강한 디저트를 굽습니다. 결국 PP에서도 자신을 기쁘게 해야 합니다!
요리 시간 - 30 분.
요리 시간 - 10 분.
부분 – 6.
재료:
- 계란 – 2개
- 과립 코코넛 설탕 – 100 gr.
- 코코넛 가루 – 110 gr.
- 우유 – 200ml.
- 소다 – ½ tsp.
- 바닐린 – 1.5g.
요리 과정:
1 단계. 나열된 모든 제품을 작업대 위에 놓습니다.
2 단계. 혼합에 편리한 접시에 계란, 우유, 과립 설탕, 밀가루, 바닐린, 소다를 섞습니다.
3단계. 작은 콜로복을 만듭니다.
4 단계. 양피지 위에 블랭크를 놓고 손바닥이나 유리 잔 바닥으로 가볍게 누르십시오. 180도 (15-20 분)에서 굽습니다.
5단계. 식힌 후 서빙하세요. 차를 즐겨보세요!
PP 쌀가루 쿠키
쌀가루로 만든 PP 쿠키는 밤에도 먹을 수 있고 몸매와 체중 증가를 두려워하지 않는 매우 맛있는 과자입니다. 이 구성에는 천연적이고 건강한 성분 만 포함되어 있으므로 식단에서 설탕을 완전히 제거한 경우 과당이나 감미료로 대체하십시오.
요리 시간 - 30 분.
요리 시간 – 10~15분
부분 – 5-7.
재료:
- 쌀가루 – 1 큰술.
- 과립 설탕/감미료 - 취향에 따라.
- 식물성 기름 – 1/4 큰술.
- 바나나 - 1개
- 건포도 – 80 gr.
- 견과류 – 80gr.
- 사과 – ½ 개
- 베이킹파우더 - 1티스푼
- 소금 - 맛보기.
요리 과정:
1 단계.작업 속도를 높이고 귀하의 편의를 위해 필요한 모든 것을 테이블 위에 배치합니다.
2단계. 블렌더 볼에 감미료, 바나나 펄프, 식물성 기름을 섞습니다.
3단계. 별도의 그릇에 베이킹 파우더, 소금, 밀가루 등 건조 재료를 섞습니다.
4 단계. 두 가지 구성 요소를 섞고 말린 과일, 사과 반 개, 견과류를 추가합니다.
Step 5. 원하는 모양과 크기의 쿠키를 만들고, 180도에서 15~20분간 굽습니다.
6단계. 풍성하고 건강한 디저트는 바로 먹을 준비가 되었습니다. 즐기세요. 많이 드세요!
바나나 오트밀 쿠키
바나나를 곁들인 오트밀 쿠키는 간단하지만 동시에 적절한 영양 섭취를 하지 않는 사람들도 즐길 수 있는 매우 맛있고 건강한 페이스트리입니다. 잘 익은 바나나는 오트밀, 계피 가루와 잘 어울립니다.
요리 시간 – 35분
요리 시간 - 10 분.
부분 – 4-6.
재료:
- 귀리 플레이크(오랜 요리) - 1큰술.
- 바나나 - 2개
- 호두 커널 – 1/3 큰술.
- 소금 - 1 꼬집.
- 계피 가루 - 맛보기.
- 바닐린 – 1gr.
요리 과정:
Step 1. 잘 익은 바나나의 껍질을 벗겨서 으깨어 그릇에 담고, 포크를 이용해 으깨어 퓌레를 만듭니다.
2 단계. 과일 퓨레와 오트밀을 섞어 부풀어 오릅니다.
Step 3. 동시에 마른 프라이팬에 호두를 말려주세요.
4 단계. 칼로 자르거나 커피 그라인더로 갈아서 오트밀 반죽에 넣고 바닐라와 함께 소금과 계피를 조금 넣고 잘 저어줍니다.
Step 5. 큰 스푼을 사용하여 혼합물을 실리콘 매트 위에 펴 바릅니다.
6 단계. 175-180도에서 15-25분 동안 요리하세요. 베이킹 시간은 반제품의 두께에 따라 다릅니다.
Step 7. 쿠키를 식힌 후 식사를 진행하세요.많이 드세요!
설탕이 들어가지 않은 진저브레드 쿠키
무설탕 생강 쿠키는 적당히 달콤하고 믿을 수 없을 정도로 맛있는 구운 식품으로, 굽는 과정에서도 집 전체를 풍부하고 밝은 향으로 채울 것입니다. 생강은 건강한 베이킹을 위한 탁월한 첨가제로, 디저트에 상상할 수 없을 만큼 풍미를 더해줍니다.
요리 시간 - 20 분.
요리 시간 – 5~10분
부분 – 3.
재료:
- 계란 – 2개
- 여보 - 2 큰술.
- 식물성 기름 – 50ml.
- 소다 – 1 핀치.
- 갈은 생강 – 2 꼬집.
- 밀가루 - 90-110 gr.
요리 과정:
Step 1. 냄비에 꿀과 식물성 기름을 넣고 녹인 후 잠시 식혀주세요.
2 단계. 닭고기 달걀 두 개를 풀어주세요.
Step 3. 잘 섞은 후 소다를 첨가하세요.
4 단계. 혼합물에 생강 가루를 추가합니다.
Step 5. 그리고 밀가루를 넣어주세요. 밀, 쌀, 아몬드, 옥수수 등 모든 밀가루를 사용할 수 있습니다.
Step 6. 덩어리 없이 매끈하고 균일한 반죽을 반죽하세요.
7 단계. 혼합물을 층으로 펴고 쿠키를 자릅니다.
8 단계. 블랭크를 베이킹 시트에 놓습니다.
9 단계. 180도에서 약 10-15분 동안 간식을 굽습니다.
Step 10. 결과뿐만 아니라 과정도 준비하고 즐기세요!
사과를 곁들인 오트밀 쿠키
사과를 곁들인 오트밀 쿠키는 처음 주방에 발을 디딘 사람들도 만들 수 있는 맛있고 쉬운 간식입니다. 레시피에는 모든 요리사가 갖고 있을 가능성이 가장 높은 네 가지 재료만 사용됩니다. 이 쿠키를 구우면 이 레시피를 두 번 이상 다시 보게 될 것입니다!
요리 시간 – 60분
요리 시간 - 10 분.
부분 – 3.
재료:
- 귀리 플레이크 – 160 gr.
- 사과 – 2개
- 계란 – 2개
- 과립 설탕/감미료 - 취향에 따라.
- 계피 가루 - 맛보기.
요리 과정:
1 단계. 사과 껍질을 벗기고 줄기와 꼬투리를 잘라내고 과육을 보라지 강판에 갈아줍니다.
2단계. 과일 부스러기를 계란, 계피, 오트밀 및 선택적 감미료와 섞습니다.
3 단계. 플레이크가 부풀어 오를 시간을 갖도록 "반죽"을 30 분 동안 그대로 두십시오.
Step 4. 30분 후 공을 만들어 베이킹 시트에 유산지를 깔아주세요.
Step 5. 각 조각을 가볍게 누릅니다.
6단계. 180도에서 약 25-30분 동안 간식을 준비합니다.
7단계. 차를 즐겨보세요!
다이어트 당근 쿠키
식이 당근 쿠키는 미묘하고 눈에 거슬리지 않는 향과 함께 유용한 물질과 상상할 수 없는 맛의 조합입니다. 이 디저트는 육즙이 풍부한 당근을 사용하여 항상 다채롭고 밝아지며 코티지 치즈를 추가하면 쿠키가 말 그대로 입에서 녹습니다!
요리 시간 – 25분
요리 시간 - 10 분.
부분 – 7개
재료:
- 귀리 플레이크 - 9 큰술.
- 당근 – 1 개
- 계란 – 1 개
- 부드러운 코티지 치즈 – 1 큰술.
- 감미료 - 맛보기.
요리 과정:
1 단계. 오트밀을 깊은 그릇에 붓습니다.
Step 2. 당근은 껍질을 벗기고 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 가는 강판으로 다져줍니다.
3 단계. 당근을 시리얼과 섞고 계란을 넣습니다.
4단계. 혼합물에 코티지 치즈를 넣고 부드러워질 때까지 반죽합니다.
5 단계. 쿠키를 만들어 베이킹 매트나 양피지 위에 올려 놓고 180도 온도에서 10-15분간 굽습니다.
6단계. 요리하고 즐겨보세요!
PP 아몬드 가루 쿠키
아몬드 가루로 만든 PP 쿠키는 세 가지 구성 요소로만 만들어지며 류트와 과립 설탕을 포함하지 않습니다.앞서 말한 내용을 바탕으로 마음의 평화를 가지고 그러한 간식을 먹을 수 있으며, 게다가 기분 좋은 맛은 당신의 기분을 고양시키고 활력을 불어넣을 것입니다!
요리 시간 – 1시간 15분
요리 시간 - 10 분.
부분 – 8.
재료:
- 구운 아몬드 – 100 gr.
- 달걀 흰자 – 2개
- 감미료 - 맛보기.
장식용:
- 구운 아몬드 - 1줌.
요리 과정:
1단계. 블렌더 볼에 말린 견과류 100g을 넣습니다.
2 단계. 밀가루가 균일해질 때까지 갈아줍니다.
3 단계. 별도의 용기에 믹서를 사용하여 흰자를 안정적인 정점이 될 때까지 휘젓고 감미료를 첨가합니다.
4단계. 잘게 썬 아몬드와 단백질 "거품"을 섞습니다.
5 단계. 결과물을 페이스트리 백에 넣고 반제품을 양피지가 깔린 베이킹 시트에 놓습니다.
6 단계. 전체 견과류로 조각을 장식하고 오븐에 넣으세요. 150도에서 처음 5분 동안 구운 다음 불을 100도로 줄이고 약 1시간 동안 끓입니다.
Step 7. 디저트를 식힌 후 드세요. 많이 드세요!
PP 초콜릿 쿠키
다이어트 중이더라도 체중계 수치가 바뀔까 봐 걱정할 필요 없이 PP 초콜릿 쿠키를 구입할 수 있습니다. 레시피는 건강에 좋은 재료만을 사용하여 합리적인 분량으로 미식의 즐거움을 선사합니다!
요리 시간 – 60분
요리 시간 - 15 분.
부분 – 4.
재료:
- 귀리 플레이크 – 200 gr.
- 코코아 가루 - 2 티스푼.
- 계란 – 1 개
- 올리브 오일 – 40ml.
- 베이킹 파우더 – ½ tsp.
- 과당 – 2 큰술.
- 소금 - 맛보기.
요리 과정:
1단계. 목록에 따라 제품을 준비합니다.
Step 2. 반죽하기 편리한 용기에 계란, 식용유, 과당, 소금, 코코아가루를 넣고 섞습니다.
3단계.블렌더 또는 커피 그라인더를 사용하여 오트밀을 갈아서 대량 혼합물을 초콜릿 혼합물에 붓습니다. 완전히 섞고 약 20 분 동안 그대로 두십시오.
4 단계. 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 깔고 반죽을 큰 스푼으로 서로 간격을 두고 놓습니다.
5단계. 180도에서 15분간 굽습니다.
Step 6. 식힌 후 샘플을 채취합니다. 요리하고 재미있게 보내세요!
