사순절 샐러드는 육류 성분, 계란, 유제품 또는 발효유 제품이 포함되지 않은 건강한 간식입니다. 사순절 샐러드는 돈과 아름다운 몸매를 유지하면서 몸에 유익한 효과를 주는 예산 친화적인 요리입니다. 사순절은 Maslenitsa 이후에 시작됩니다. 몸을 정화하고 과식을 없애기 위한 맛있는 요리법을 찾아볼 시간입니다. 사순절 샐러드는 사순절 기간뿐만 아니라 단식하는 사람들도 먹는 것이 아니라는 점을 바로 말씀 드리겠습니다. 선택 사항을 확인하고 맛있는 간식을 직접 선택하십시오.
크랩 스틱과 옥수수를 곁들인 사순절 샐러드
크랩 스틱과 옥수수를 곁들인 사순절 샐러드는 만들기 가장 쉬운 전채요리입니다. 샐러드에는 재료를 조리할 필요가 없습니다. 학생들도 조리법에 대처할 수 있습니다. 요리는 밝고 믿을 수 없을만큼 맛있습니다. 사순절 샐러드는 바쁜 사람들에게 이상적입니다.
- 흰 양배추 150 (그램)
- 당근 1 (것들)
- 게살 100 (그램)
- 캔 옥수수 100 (그램)
- 올리브유 맛
- 소금 맛
- 푸른 잎 맛
-
흰 양배추를 특수 칼이나 분쇄기로 잘게 자릅니다. -
미리 껍질을 벗긴 오렌지 뿌리 채소를 굵은 강판에 갈아주세요. -
게 반제품은 껍질을 제거하고 정사각형으로 자릅니다. -
옥수수 캔을 열고 액체를 배출하십시오. -
채소를 헹구고 자릅니다. -
모든 재료를 큰 그릇에 담습니다. 소금, 강황을 넣고 올리브 오일로 간을 합니다. 재료를 섞는다. -
서빙 그릇에 샐러드를 채우고 가족과 친구들에게 대접하세요. 많이 드세요!
통조림 콩 샐러드
통조림 콩을 곁들인 샐러드는 특별한 맛으로 당신을 놀라게 할 것입니다. 식욕을 돋우는 드레싱은 일반적인 마요네즈 소스나 사워 크림보다 나쁘지 않습니다. 밝은 샐러드는 어떤 특별한 행사에서도 멋지게 보일 것입니다. 많은 돈을 들이지 않고도 손님에게 가능한 한 맛있고 만족스러운 음식을 제공하는 것이 가능합니다.
요리 시간 - 30 분.
요리 시간 - 15 분.
부분 – 6
재료:
- 팥 – 400 gr.
- 흰 콩 – 400 gr.
- 린 치아바타 - 0.5개
- 적양파 – 1개
- 녹색 잎이 달린 셀러리 - 잎자루가 4-5개입니다.
- 식물성 기름 – 100ml.
- 마늘 – 2쪽.
- 소금 - 맛보기.
- 레드 와인 식초 – 1 큰술.
- 갈은 후추-맛보기.
요리 과정:
Step 1. 치아바타를 손으로 찢거나 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 껍질을 벗긴 마늘과 소금, 식물성 기름을 섞습니다. 치아바타 위에 붓고 먼저 양피지를 깐 베이킹 시트에 올려 놓습니다. 오븐을 예열하고 빵을 바삭해질 때까지 굽습니다.
Step 2. 적양파는 껍질을 벗기고 큼직하게 썰어 소금을 넣고 레드와인 식초를 뿌린다. 녹색 잎이 달린 셀러리를 물에 담그고 자릅니다.
3 단계. 통조림 콩 캔의 코르크를 풀고 액체를 배출한 후 용기에 담습니다.절인 양파와 다진 셀러리를 추가합니다. 남은 마늘 오일을 붓고 간을 합니다.
Step 4. 구운 치아바타를 샐러드에 추가하세요.
5단계: 재료를 섞습니다. 서빙 그릇에 샐러드를 채우고 친구들을 대접하세요. 많이 드세요!
오징어를 곁들인 사순절 샐러드
오징어를 곁들인 사순절 샐러드는 정말 놀랍고 단 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 전채를 만들려면 기성 오징어를 먹는 것이 좋습니다. 이것은 훨씬 더 편리하고 많은 시간을 절약해 줄 것입니다. 이 만들기 쉬운 요리는 식사 후에도 속이 더부룩하지 않습니다.
요리 시간 - 10 분.
요리 시간 - 10 분.
부분 – 2
재료:
- 오징어 – 5-6 개
- 북경 양배추 – 0.5 개
- 토마토 – 0.5 개
- 피망 – 0.5 개
- 파슬리 – 1 묶음.
- 사순절 마요네즈 - 드레싱 용.
- 소금 - 맛보기.
요리 과정:
1 단계. 해산물 제품을 스트립으로 대패질합니다. 삶거나 통조림으로 만든 반제품을 사용하십시오.
Step 2. 배추를 전용칼이나 채썰기로 썰어주세요.
Step 3. 토마토와 피망을 씻어서 원하는 대로 썰어주세요. 파슬리를 헹구고 잘게 자릅니다.
4단계. 모든 재료를 큰 그릇에 담습니다. 마른 마요네즈로 소금과 양념을 하세요. 재료를 섞는다.
5단계. 서빙 그릇에 샐러드를 채우고 친구들에게 대접하세요.
6단계. 맛있고 건강하게 식사하세요. 즐기다!
금식을위한 버섯 샐러드
사순절을위한 버섯 샐러드는 흥미로운 재료 조합으로 당신을 놀라게 할 놀라운 간식입니다. 절인 버섯은 특이한 반전을 더합니다. 식욕을 돋우는 샐러드는 축제 행사를 이끌기에 합당합니다. 애피타이저는 어떤 행사에서도 매력적으로 보일 것입니다.
요리 시간 - 20 분.
요리 시간 - 20 분.
부분 – 2
재료:
- 절인 꿀 버섯 – 350 gr.
- 통조림 옥수수 – 340 gr.
- 크랩 스틱 – 300 gr.
- 양파 – 130 gr.
- 사순절 마요네즈 – 100 gr.
- 소금 - 맛보기.
- 갈은 후추-맛보기.
요리 과정:
1단계: 재료를 모으십시오. 반제품 게살 제품의 껍질을 제거하세요. 옥수수와 버섯 캔을 열고 액체를 배출하십시오. 양파 껍질을 벗기십시오.
Step 2. 절인 버섯을 체에 넣고 수돗물로 헹굽니다. 과도한 수분을 배출하기 위해 세워두십시오. 버섯을 샐러드 그릇에 옮깁니다.
Step 3. 버섯에 통조림 옥수수와 잘게 썬 양파를 넣습니다.
4 단계. 껍질을 벗긴 스틱을 잘게 자르고 샐러드 그릇에 넣습니다. 소금과 후추를 넣으십시오. 마른 마요네즈로 맛을 낸다. 재료를 섞는다.
5단계. 서빙 접시에 다채로운 애피타이저를 채워 사랑하는 사람에게 대접하세요. 즐기다!
생선을 곁들인 사순절 샐러드
생선을 곁들인 사순절 샐러드는 맛있을뿐만 아니라 포만감도 있습니다. 간식은 완전한 식사로 간주될 수 있습니다. 제품의 완벽한 조합은 서로를 완벽하게 보완합니다. 이미 뼈가 제거된 생선이나 최소한의 뼈가 들어 있는 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.
요리 시간 – 25분
요리 시간 - 15 분.
부분 – 4
재료:
- 쌀 – 100gr.
- 껍질이없는 생선 필레 – 400 gr.
- 북경 양배추 – 0.5개.
- 절인/신선한 오이 – 2개
- 간장 - 2 큰술.
- 사순절 마요네즈 - 맛보기.
- 소금 - 맛보기.
요리 과정:
Step 1. 끓는 소금물에 미리 씻어 놓은 쌀을 넣어주세요.
2단계: 다시 끓인 후 5분간 끓입니다. 그런 다음 온도가 가장 낮은 버너로 이동하십시오. 10분간 끓인 후 불을 꺼주세요. 버너에서 꺼내지 않고 뚜껑 아래에서 조리하세요.
3단계.생선 제품을 헹구고 끓는 물과 소금물에 요리하십시오. 생선은 최대한 빨리 조리됩니다. 삶은 생선을 국물에서 꺼내 식힌다. 포크로 으깨면서 갈아줍니다.
Step 4. 배추를 전용칼이나 채썰기로 썰어주세요. 신선한 오이를 헹구십시오. 신선한 오이와 절인 오이가 모두 있어요. 오이를 조각으로 자릅니다.
5단계. 모든 재료를 큰 그릇에 담습니다. 간장과 마른 마요네즈로 소금과 양념을 하세요. 재료를 섞는다.
6단계. 서빙 그릇에 샐러드를 채우고 시식을 시작하세요. 즐기다!
배추 샐러드
배추 샐러드는 엄청나게 맛있는 전채입니다. 향긋한 샐러드가 밝고 매력적으로 보입니다. 열렬한 육식주의자라도 이 고급스러운 음식을 좋아할 것입니다. 단식 중이거나 어떤 이유로 고기를 먹지 않는 사람들에게 이상적인 풍성한 간식입니다.
요리 시간 – 50분
요리 시간 - 20 분.
부분 – 6
재료:
- 감자 – 600gr.
- 절인 오이 – 600 gr.
- 북경 양배추 – 250 gr.
- 냉동 산림 버섯 – 200 gr.
- 피망 – 75 gr.
- 올리브 오일 – 40ml.
- 세련된 해바라기 기름 – 2 큰술.
- 파슬리 - 봉사용.
- 소금 - 맛보기.
- 갈은 후추-맛보기.
요리 과정:
1단계: 재료를 준비합니다. 끓는 물에 감자를 넣고 소금을 넣어 삶아줍니다. 뿌리채소는 전자레인지에 조리하면 편리합니다. 냉동 버섯을 꺼내서 해동하세요. 피망을 헹굽니다.
2단계. 해동된 버섯을 식물성 기름을 두른 뜨거운 프라이팬에 볶아줍니다. 배추를 특수 칼이나 분쇄기로 자릅니다. 청양고추는 원하는 대로 다져주세요.
Step 3. 익힌 뿌리채소는 껍질을 벗기고 네모지게 썰어주세요.절인 오이를 조각으로 자릅니다. 모든 재료를 큰 그릇에 담습니다. 소금, 후추, 올리브 오일로 간을 합니다. 재료를 섞는다.
4단계. 서빙 접시에 다채로운 애피타이저를 채우고 파슬리 잎으로 장식한 후 친구들에게 대접하세요.
5단계. 즐겁게 식사하세요. 많이 드세요!
사순절 샐러드 올리비에
사순절 샐러드 올리비에는 식단에서 육류 제품을 거부하는 사람들에게 이상적입니다. 소시지와 반제품 육류 제품이 없음에도 불구하고 샐러드는 만족스러운 것으로 나타났습니다. 건강한 간식은 가능한 한 매력적으로 보입니다. 우아한 스낵은 전통적인 스낵보다 나쁘지 않습니다.
요리 시간 – 2시간 00분
요리 시간 – 1시간 00분
부분 – 6
재료:
- 절인/절인 오이 – 4개
- 감자 – 4개
- 당근 – 2 개
- 통조림/삶은 오징어 – 400 gr.
- 냉동 완두콩 – 400 gr.
- 양파 – 1 개
- 사과 식초 – 1-2 큰술.
- 과립 설탕-맛보기.
- 사순절 마요네즈 – 4-6 큰술.
- 소금 - 맛보기.
요리 과정:
Step 1. 자신에게 맞는 방법으로 뿌리채소를 준비하세요. 피부를 껍질을 벗기고 사각형으로 자릅니다. 통조림 오이와 오징어도 똑같이하십시오. 양파 껍질을 벗기십시오.
Step 2. 냉동 완두콩을 그릇에 담고 끓는 물을 부어 살짝 달게 만들어주세요. 5분 후 체로 걸러냅니다.
Step 3. 양파를 잘게 썰어 끓는 물을 붓고 사과식초를 넣고 설탕을 넣어주세요. 몇 분 후에 물을 빼내고 과도한 액체가 배출되도록 하십시오.
Step 4. 큰 그릇에 재료를 모아주세요. 마른 마요네즈로 소금과 양념을 하세요. 마른 마요네즈에는 다양한 옵션이 있습니다. 나는 아쿠아파바로 만든 소스를 좋아한다. 재료를 섞는다.
5단계. 서빙 그릇에 샐러드를 채우고 친구들에게 대접하세요. 많이 드세요!
한국산 당근과 콩 샐러드
한국산 당근과 콩을 곁들인 샐러드는 최대한 간단하고 빠르게 준비됩니다. 요리가 처음이라면 이 훌륭한 요리법이 확실히 효과가 있을 것입니다. 어린이도 재료를 섞을 수 있습니다. 식욕을 돋우는 애피타이저가 가득 차고 밝게 나옵니다.
요리 시간 - 20 분.
요리 시간 - 20 분.
부분 – 2
재료:
- 한국 당근 – 200 gr.
- 양파 – 60 gr.
- 통조림 콩 – 200 gr.
- 딜 – 20gr.
- 식물성 기름 – 2 큰술.
요리 과정:
1단계: 콩 캔을 열고 액체를 배출합니다. 양파의 최상층을 껍질을 벗기십시오. 딜을 헹구십시오.
Step 2. 샐러드 그릇에 한국식 당근을 담습니다. 대부분 제가 직접 준비하는 경우가 많은데 이번에는 재고가 떨어져서 시중에 파는 간식을 이용해야만 했습니다.
Step 3. 양파를 잘게 썰어 당근에 넣어주세요. 양파가 너무 쓴맛이 나면 끓는 물을 부어 체에 걸러주세요.
Step 4. 다음으로 통조림 콩을 추가합니다.
5 단계. 딜을 잘게 자르고 샐러드 그릇에 넣습니다.
Step 6. 필요하면 소금을 넣고 식물성 기름으로 간을 해주세요. 재료를 섞는다.
Step 7. 시식을 시작하세요. 많이 드세요!
아보카도를 곁들인 사순절 샐러드
아보카도를 곁들인 사순절 샐러드는 몸매를 빠르게 관리하거나 저녁 늦게 식사하는 것을 좋아하는 사람들에게 이상적인 간식입니다. 건강한 간식은 균형 잡힌 맛과 이상적인 영양소 비율을 가지고 있습니다. 샐러드는 준비하는 데 많은 시간이 걸리지 않으며 독특한 즐거움을 가져다 줄 것입니다.
요리 시간 - 15 분.
요리 시간 - 15 분.
부분 – 2
재료:
- 토마토 – 100gr.
- 오이 – 100gr.
- 아보카도 – 100gr.
- 붉은 양파 – 75 gr.
- 소금 - 맛보기.
- 레몬 주스 - 40ml.
- 올리브 오일 – 40ml.
- 딜 – 1 줄기.
- 흰 참깨 - 맛보기.
요리 과정:
1단계: 재료를 모으십시오. 오이, 토마토, 아보카도, 레몬을 씻으십시오. 최상층에서 양파를 껍질을 벗기십시오.
Step 2. 오이는 가정부를 이용해 껍질을 제거하고 깍둑썰기 해주세요. 양파를 입방체로 자릅니다. 토마토와 껍질을 벗기고 씨를 제거한 아보카도를 조각으로 자르거나 원하는 대로 자릅니다.
Step 3. 샐러드 볼에 재료를 담고 소금을 넣은 후 레몬즙과 올리브 오일을 뿌려주세요. 재료를 섞는다.
4 단계. 서빙 그릇에 샐러드를 채우고 다진 딜과 흰 참깨를 뿌립니다. 사순절 기간 외에 샐러드를 제공하는 경우 삶은 계란 조각으로 장식하십시오.
5단계. 친구를 대접하세요. 많이 드세요!
참치 통조림을 곁들인 사순절 샐러드
참치 통조림을 곁들인 사순절 샐러드는 가볍고 건강한 간식으로 이상적입니다. 애피타이저는 몇 분 안에 준비되며 많은 정교한 샐러드보다 더 맛있습니다. 간단한 스낵은 보기에도 좋고 어떤 행사에도 적합합니다.
요리 시간 - 15 분.
요리 시간 - 15 분.
부분 – 4
재료:
- 참치 통조림 – 200 gr.
- 잎 상추 – 100 gr.
- 보라색 양파 – 1-2 개
- 오이 – 1 개
- 무 – 6-7 개
- 방울토마토 – 5-6개
- 식물성 기름 – 1 큰술.
- 레몬 주스 - 1 큰술.
- 간장 – 1 큰술.
- 참깨 – 1 큰술.
요리 과정:
Step 1. 상추잎을 씻어서 말려주세요. 손으로 찢어서 깊은 용기에 담는다.
Step 2. 오이와 무를 씻어서 잘게 썬다. 최상층에서 양파를 껍질을 벗기고 고리 모양으로 자릅니다. 상추 잎 위에 놓습니다.
3단계. 방울토마토를 씻어서 반으로 자르거나 4등분합니다. 샐러드 그릇의 내용물을 보내십시오.
4단계.참치 통조림 캔을 열어 물기를 뺀 후 포크로 내용물을 으깨주세요.
5단계. 야채로 옮깁니다.
Step 6. 마른 프라이팬에 참깨를 말려주세요.
7단계: 샐러드 위에 뿌립니다. 레몬즙, 식물성 기름, 간장을 뿌린다. 재료를 섞는다. 소금이 부족하면 입맛에 맞게 조절하세요. 샐러드 잎이 시들지 않고 애피타이저의 모양이 손상되지 않도록 서빙 직전에 샐러드를 준비하십시오.
8단계. 서빙 그릇에 샐러드를 채우고 시식을 시작합니다. 많이 드세요!
