야채를 곁들인 오믈렛은 집에서 아침 식사나 간식으로 만들기 쉽고 매우 맛있는 요리입니다. 제품은 영양가가 높고 믿을 수 없을만큼 맛있습니다. 우리는 단계별 사진과 함께 7가지 조리법으로 구성된 기성 요리 셀렉션에서 오믈렛을 준비하기 위한 가장 흥미로운 아이디어를 수집했습니다.
프라이팬에 야채를 넣은 오믈렛
프라이팬에 야채를 넣은 오믈렛은 매우 맛있고 영양가가 높습니다. 이 간식은 당신과 당신의 가족을 위한 훌륭한 아침 식사나 간식이 될 것입니다. 준비하는 것은 쉽습니다. 이를 위해서는 당사의 요리 선택에서 입증된 단계별 아이디어를 사용하십시오.
- 닭고기 달걀 6 (것들)
- 토마토 3 (것들)
- 전구 양파 1 (것들)
- 신선한 바질 4 가지
- 사워 크림 2 (숟가락)
- 버터 1 (숟가락)
- 소금 맛
- 갈은 후추 맛
- 올리브유 튀김용
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토마토를 씻고 껍질을 십자형으로 자릅니다. -
준비된 과일을 깊은 그릇에 담습니다. 그 위에 끓는 물을 붓고 2분간 그대로 두세요. -
끓는 물에서 야채를 꺼내 찬물을 부은 다음 조심스럽게 껍질을 제거합니다.
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껍질을 벗긴 토마토를 반으로 자릅니다. 우리는 그들로부터 주스와 씨앗을 추출합니다. -
토마토의 나머지 부분을 작은 입방체로 자릅니다. 양파와 바질 잎도 자릅니다. -
프라이팬을 버터와 올리브 오일로 가열합니다. 여기에 다진 양파를 넣고 중약불에서 5분 정도 볶아주세요. 타는 것을 방지하기 위해 끊임없이 저어주십시오. -
양파에 토마토 조각과 다진 바질을 추가합니다. 내용물에 소금을 뿌리고 갈은 후추를 뿌립니다. 액체가 증발할 때까지 야채를 끓입니다. -
깊은 그릇에 계란과 사워 크림을 휘젓습니다. 여기에 야채를 넣고 내용물을 섞어주세요. -
두 종류의 기름으로 프라이팬을 다시 가열합니다. -
계란과 야채 혼합물을 프라이팬에 붓습니다. 완전히 익을 때까지 계속 불을 붙입니다. 이 작업은 약 5분 정도 소요됩니다. -
프라이팬에 야채를 넣은 오믈렛이 준비되었습니다. 서빙 접시에 놓고 서빙하세요!
오븐에 우유와 야채를 넣은 오믈렛
누구나 집에 있는 오븐에서 우유와 야채를 곁들인 오믈렛을 요리할 수 있습니다. 완성된 요리는 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높고 맛도 흥미로울 것입니다. 검증된 단계별 레시피를 활용하고 평소 메뉴를 다양화하세요. 자신과 사랑하는 사람에게 맛있는 아침 식사를 대접하세요!
조리시간 – 30분
조리시간 – 10분
인분 - 2
재료:
- 계란 – 4 개
- 토마토 – 250gr.
- 호박 – 250 gr.
- 우유 – 1 큰술.
- 밀가루 - 1 큰술.
- 마늘 – 2쪽.
- 소금 - 2 꼬집.
- 후추 혼합물 – 1 핀치.
- 식물성 기름 – 1.5 큰술.
요리 과정:
1단계. 목록에 따라 필요한 재료를 준비합니다. 야채를 물속에 미리 헹굽니다.
2 단계. 껍질을 벗긴 호박을 굵은 강판에 뿌립니다. 식물성 기름을 미리 바른 베이킹 접시에 제품을 넣으십시오.
Step 3. 토마토를 데쳐서 껍질을 벗겨주세요. 펄프를 작은 입방체로 자르고 강판에 간 호박 위에 고르게 펴 바릅니다.
4단계.다진 마늘로 야채를 보충합니다.
5 단계. 닭고기 달걀을 깊은 그릇에 담습니다.
6 단계. 거품기로 계란을 치고 결과 혼합물에 밀가루, 소금 및 후추 혼합물을 추가합니다.
Step 7. 내용물을 거품기로 섞은 후 우유를 조금씩 부어주세요. 우리는 푹신하고 균질한 덩어리를 얻습니다.
8단계. 틀에 야채를 달걀 혼합물로 채웁니다.
Step 9. 채워진 팬을 200도로 예열된 오븐에 넣으세요. 완전히 익을 때까지 20분 동안 간식을 굽습니다.
10 단계. 오븐에 우유와 야채를 넣은 오믈렛이 준비되었습니다. 봉사하고 즐기십시오!
야채와 치즈를 곁들인 오믈렛
야채와 치즈를 곁들인 오믈렛은 엄청나게 맛있고 육즙이 많으며 만족 스럽습니다. 이 맛있는 간식은 당신과 당신이 사랑하는 사람들에게 흥미로운 아침 식사나 간식이 될 것입니다. 준비하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 이를 위해서는 당사의 요리 선택에서 입증된 단계별 아이디어를 사용하십시오.
조리시간 – 20분
조리시간 – 10분
인분 - 4
재료:
- 계란 – 6 개
- 토마토 – 3 개
- 우유 – 100ml.
- 소금 - 맛보기.
- 향신료 - 맛보기.
- 채소 – 1 묶음.
- 단단한 치즈 - 맛볼 수 있습니다.
- 버터 – 20gr.
- 식물성 기름 – 2 큰술.
요리 과정:
1단계. 닭고기 달걀을 깊은 그릇에 깨뜨립니다. 다진 딜로 보충합니다.
Step 2. 계란에 우유를 적당량 부어주세요.
Step 3. 토마토를 씻어 꼭지를 제거해주세요.
Step 4. 준비된 야채를 얇게 썰어주세요.
Step 5. 프라이팬을 야채와 버터로 가열하세요. 여기에 토마토 슬라이스를 놓습니다.
Step 6. 살짝 끓인 후 조심스럽게 뒤집어주세요. 야채의 모양이 변하지 않는 것이 중요합니다.
7 단계. 계란 혼합물에 소금을 뿌리고 향신료를 추가합니다. 부드러워질 때까지 휘젓습니다.
8단계. 혼합물을 토마토와 함께 프라이팬에 붓습니다.
9단계오믈렛이 완전히 익을 때까지 뚜껑 아래에서 약한 불로 볶습니다. 마지막에 강판 치즈를 뿌립니다.
10 단계. 야채와 치즈를 곁들인 오믈렛이 준비되었습니다. 봉사하고 시도하십시오!
야채를 곁들인 PP 다이어트 오믈렛
야채를 곁들인 PP 다이어트 오믈렛은 저칼로리 함량과 간단한 준비 과정으로 여러분을 기쁘게 할 매우 흥미롭고 맛있는 요리 아이디어입니다. 이렇게 하려면 단계별 사진을 통해 입증된 레시피를 기록해 두세요. 건강한 아침 식사나 간식을 즐겨보세요.
조리시간 – 15분
조리시간 – 5분
인분 - 2
재료:
- 계란 – 4 개
- 사워 크림 – 30 gr.
- 다진 딜 – 1 큰술.
- 강판 치즈 – 1 큰술.
- 토마토 – 2 개
- 브로콜리 - 맛보기.
- 파슬리 - 2가지.
- 소금 - 맛보기.
- 향신료 - 맛보기.
- 올리브 오일 – 1 티스푼.
요리 과정:
1단계. 작은 실리콘 몰드를 준비합니다. 올리브 오일로 윤활유를 바릅니다.
2단계. 닭고기 달걀을 깊은 그릇에 깨뜨립니다. 소금을 뿌리고 부드러워질 때까지 휘젓습니다.
3단계. 계란 혼합물에 사워 크림을 추가합니다. 혼합.
Step 4. 여기에 잘게 썬 딜과 향신료를 추가합니다. 모든 재료가 고르게 분포될 때까지 저어줍니다.
Step 5. 계란 혼합물을 준비된 실리콘 몰드에 붓습니다.
Step 6. 강판 치즈를 뿌린다.
7 단계. 냄비 또는 냄비에 준비물을 넣으십시오. 라메킨 사이에 브로콜리 꽃을 놓습니다. 틀 가장자리에 닿지 않도록 물을 부어주세요. 불에 올려 뚜껑 아래에서 3~5분간 끓인 후 익혀주세요.
8 단계. 야채를 곁들인 PP 다이어트 오믈렛이 준비되었습니다. 다진 토마토와 파슬리를 곁들여 냅니다.
느린 밥솥에 야채 오믈렛
슬로우 쿠커의 야채 오믈렛은 매우 맛있고 영양가가 높습니다.이 간식은 빠르고 간단한 요리 과정으로도 여러분을 기쁘게 할 것입니다. 이를 위해 우리가 선택한 검증된 단계별 아이디어를 사용하십시오. 평소 홈 메뉴를 다양화하세요.
조리시간 – 30분
조리시간 – 10분
인분 - 2
재료:
- 계란 – 5개
- 우유 – 200ml.
- 토마토 – 2 개
- 완두콩 – 200gr.
- 양파 – 1 개
- 단단한 치즈 – 100 gr.
- 소금 - 맛보기.
- 식물성 기름 – 2 큰술.
요리 과정:
Step 1. 양파 껍질을 벗기고 잘게 썬다.
Step 2. 토마토를 잘 씻어서 잘게 썰어주세요.
3 단계. 단단한 치즈를 굵은 강판에 통과시킵니다.
4 단계. "베이킹" 모드에서 멀티 쿠커를 켭니다. 여기에 식물성 기름을 붓고 투명해질 때까지 양파를 볶습니다. 그런 다음 양파에 토마토와 완두콩을 추가합니다. 약 5분 동안 모든 것을 함께 끓입니다.
5단계. 닭고기 달걀과 우유, 소금을 섞습니다. 부드러워질 때까지 휘젓습니다.
6 단계. 계란 혼합물을 야채 위에 붓습니다. 강판 치즈를 뿌린다. 다음으로, 작업물을 뚜껑으로 닫고 "베이킹" 모드에서 20분간 조리합니다.
7 단계. 슬로우 쿠커에 야채 오믈렛이 준비되었습니다. 나누어서 접시에 담아서 드시면 됩니다!
냉동 야채를 곁들인 오믈렛
냉동 야채를 넣은 오믈렛은 집에서 쉽게 준비할 수 있습니다. 완성된 요리는 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높고 맛도 흥미로울 것입니다. 검증된 단계별 레시피를 기록하고 평소 메뉴를 다양화하세요. 자신과 사랑하는 사람에게 맛있는 음식을 선물해보세요!
조리시간 – 20분
조리시간 – 10분
인분 – 1
재료:
- 계란 – 2 개
- 냉동 야채 혼합물 – 150 gr.
- 흰빵 – 2 개
- 소금 - 1 꼬집.
- 갈은 후추 – 1 핀치.
- 갈은 파프리카 – 1 꼬집.
- 말린 마늘 - 1 꼬집.
- 식물성 기름 – 1 큰술.
요리 과정:
1단계. 흰빵을 깔끔한 입방체로 자릅니다.
2 단계. 흰빵 조각을 건조하고 가열된 프라이팬에 넣습니다. 약간의 식물성 기름과 말린 마늘을 빵에 뿌립니다. 말리자.
3단계. 닭고기 달걀에 소금과 후추를 뿌립니다. 부드러워질 때까지 포크로 치십시오.
Step 4. 프라이팬을 기름으로 가열하세요. 여기에 냉동 야채 혼합물을 넣으세요. 부드러워질 때까지 음식을 요리하세요.
Step 5. 야채 위에 달걀물을 부어주세요.
6 단계. 가공물에 파프리카 가루를 뿌리고 크래커를 추가합니다.
Step 7. 내용물을 뚜껑으로 덮고 오믈렛이 완전히 익을 때까지 약한 불로 끓입니다.
Step 8. 냉동 야채를 넣은 오믈렛이 준비되었습니다. 서빙할 때 고기나 햄 조각을 보충할 수 있습니다. 많이 드세요!
닭고기와 야채를 곁들인 오믈렛
닭고기와 야채를 곁들인 오믈렛은 매우 맛있고 육즙이 많으며 영양가가 높습니다. 이 맛있는 간식은 온 가족이 함께 즐길 수 있는 훌륭한 아침 식사 또는 간식이 될 것입니다. 준비하는 것은 쉽습니다. 이를 위해서는 당사의 요리 선택에서 입증된 단계별 아이디어를 사용하십시오.
조리시간 – 30분
조리시간 – 10분
인분 – 1
재료:
- 계란 – 4 개
- 단단한 치즈 – 50 gr.
- 소금 - 맛보기.
- 갈은 후추-맛보기.
- 식물성 기름 - 튀김용.
충전용:
- 치킨 필레 – 150 gr.
- 붉은 양파 – 0.5 개
- 피망 – 150 gr.
- 파 – 2 줄기.
- 파슬리 - 2가지.
- 레몬 – 1조각.
- 통조림 옥수수 – 1 큰술.
- 소금 - 맛보기.
- 갈은 파프리카-맛보기.
- 식물성 기름 - 튀김용.
요리 과정:
1단계. 목록에 따라 필요한 재료를 준비합니다. 우리는 야채와 허브를 물로 씻습니다.
2단계. 치킨 필레를 씻어서 작은 입방체로 자릅니다.닭고기를 기름에 튀기고 소금과 파프리카 가루를 넣습니다. 대략적인 조리 시간은 10분입니다.
Step 3. 이때 야채를 작은 입방체로 자릅니다. 우리는 또한 채소를 자릅니다.
4단계. 치킨 필레에 양파를 추가합니다. 5분간 저어주고 요리하세요. 그런 다음 피망과 파를 추가합니다. 맛에 소금과 향신료를 첨가하십시오. 모든 것을 섞고 5분 동안 끓입니다.
5 단계. 옥수수 통조림에서 액체를 배출합니다. 우리는 옥수수를 일반 대중에게 보냅니다. 여기에 다진 파슬리도 넣습니다. 레몬 주스를 붓고 저어주고 불을 끄십시오.
6 단계. 닭고기 달걀에 소금, 후추, 강판 치즈를 넣습니다. 혼합물을 식물성 기름과 함께 프라이팬에 붓습니다. 양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 공작물을 볶습니다.
7단계. 오믈렛을 평평한 접시에 놓습니다. 닭고기와 야채를 섞은 것을 반으로 섞습니다. 오믈렛의 나머지 절반으로 채우십시오.
Step 8. 닭고기와 야채를 넣은 오믈렛이 준비됩니다. 테이블에 밝은 대접을 제공하십시오!
