오븐에 넣은 텐치는 섬세한 향이 나는 매우 부드러운 생선입니다. 점심, 저녁 또는 휴일 테이블을 위해 오븐에서 맛있게 구울 수 있습니다. 단계별 사진과 함께 검증된 4가지 생생한 요리 레시피 셀렉션에서 최고의 요리 아이디어를 찾아보세요. 황금빛 갈색 생선을 감자와 원하는 다른 반찬과 함께 제공하세요!
오븐에서 호일로 구운 텐치
오븐에서 호일로 구운 텐치는 매우 부드럽고 육즙이 많으며 섬세한 맛이 나옵니다. 밝은 가족 점심 또는 저녁 식사를 위한 탁월한 솔루션입니다. 향기로운 허브, 신선한 야채 또는 따뜻한 반찬과 함께 제공됩니다. 우리는 이 간단하고 맛있는 요리가 누구에게도 무관심하지 않을 것이라고 약속합니다.
- 텐치 8 (것들)
- 레몬 2 (것들)
- 우유 1 (리터)
- 소금 맛
- 생선 향신료 맛
- 푸른 잎 1 다발
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중간 크기의 생선은 먼저 깨끗이 씻어서 실온에서 소금에 절인 우유에 2~3시간 담가둡니다. 이 절차는 그러한 물고기에 내재된 약간의 진흙 향을 제거합니다. -
소금, 향신료, 레몬, 신선한 허브 등 나머지 재료를 준비합시다. -
담근 생선을 우유에서 꺼냅니다. 씻고 말리고 소금과 향료로 문지릅니다. 각 물고기의 뱃속에 레몬 조각과 허브 가지를 놓습니다. 딜과 파슬리를 사용하는 것이 가장 좋습니다. -
각 생선을 호일로 단단히 감싸십시오. 베이킹 시트에 준비물을 놓습니다. -
200도에서 20분간 조리합니다. 그런 다음 생선을 꺼내고 호일을 조심스럽게 엽니다. -
호일을 연 채로 10분간 더 조리하세요. 이렇게 하면 물고기가 갈색으로 변할 수 있습니다. -
오븐에서 호일로 구운 텐치가 준비되었습니다. 좋아하는 추가 기능과 사이드를 함께 제공하세요!
오븐에 감자를 넣은 텐치
오븐에 감자를 넣은 텐치는 점심이나 저녁 식사를 위한 기성품 요리 솔루션입니다. 이 생선은 육즙이 많고 맛있는 야채 반찬과 함께 즉시 조리됩니다. 시간과 노력을 크게 절약할 수 있습니다. 집에서 굽는 경우 입증된 단계별 레시피를 참고하세요.
조리시간 – 1시간
조리시간 – 20분
인분 - 2
재료:
- 텐치 – 2개
- 양파 – 2 개
- 감자 – 6개
- 마늘 – 3쪽.
- 레몬 – 1 개
- 식물성 기름 – 2 큰술.
- 소금 - 1 큰술.
- 갈은 후추-맛보기.
- 채소 - 맛보기.
요리 과정:
Step 1. 깨끗하게 세척한 텐치에 레몬즙을 부어주면 냄새를 중화하는데 도움이 됩니다. 시체 후에 약간의 소금과 갈은 후추로 문지릅니다.
2 단계. 작고 깊은 그릇에 식물성 기름, 다진 마늘, 소금, 간 후추를 섞습니다. 혼합.
3 단계. 양파를 고리 모양으로 자릅니다. 베이킹 접시에 제품을 균일하게 펴십시오.
Step 4. 감자 껍질을 벗기고 원 모양으로 자릅니다. 양파 층에 놓습니다.
Step 5. 생선 안에 채소와 약간의 양파를 넣습니다.
6단계. 생선을 감자에 옮깁니다. 기름, 마늘, 향신료를 섞어서 이슬비를 뿌립니다. 200도로 예열된 오븐에 접시를 넣고 40분간 굽습니다.
7단계. 오븐에 텐치와 감자가 준비되어 있습니다. 서빙 접시에 놓고 서빙하세요!
오븐에서 구운 전체 텐치
오븐에 구운 텐치 통째로 식탁을 위한 매우 맛있고 만들기 쉬운 솔루션입니다. 단계별 조리법에 따라 요리를 준비하고 자신과 사랑하는 사람을 기쁘게하십시오. 완성된 생선은 매우 부드럽고 육즙이 많으며 부드럽습니다. 감자와 함께 제공하거나 즉시 텐치를 굽습니다.
조리시간 – 1시간
조리시간 – 20분
인분 - 4
재료:
- 텐치 – 4개
- 양파 – 1 개
- 마늘 – 3쪽.
- 감자 – 3-4 개
- 식물성 기름 – 1 큰술.
- 소금 - 맛보기.
- 갈은 후추-맛보기.
- 고수풀 - 맛보기.
- 오레가노 - 맛보기.
- 말린 채소 - 맛보기.
요리 과정:
Step 1. 필요한 제품을 준비하세요. 야채 껍질을 벗기고 생선을 깨끗이 씻은 다음 표면을 얕게 자릅니다.
2 단계. 베이킹 시트에 소량의 식물성 기름을 바르고 양파 반 고리를 얇게 펴십시오.
Step 3. 감자를 얇게 썰어 양파 위에 올려주세요. 건조 향신료로 소금을 뿌리고 뿌린다.
4 단계. 작은 접시에 식물성 기름, 다진 마늘, 소금 및 목록에 있는 모든 건조 향신료를 섞습니다. 철저히 섞는다.
5 단계. 야채 층에 생선을 놓습니다. 아로마 오일을 뿌립니다.
6 단계. 접시를 200도에서 40분간 굽습니다.
Step 7. 오븐에 구운 전체 텐치가 준비되었습니다. 봉사하고 즐기십시오!
오븐에 사워 크림을 넣은 텐치
오븐에 넣은 사워 크림의 텐치는 특히 섬세한 맛이 있습니다. 간단하고 맛있는 요리로 가족을 기쁘게 하고 싶다면 단계별 사진과 함께 입증된 레시피를 꼭 참고하세요. 이 물고기는 점심이나 저녁 식사에 밝은 보탬이 될 것입니다.
조리시간 – 1시간
조리시간 – 20분
인분 - 2
재료:
- 텐치 – 1개
- 사워 크림 – 3 큰술.
- 소금 - 1 작은 술.
- 갈은 후추-맛보기.
- 식물성 기름 – 1 큰술.
- 양파 – 1 개
- 감자 – 6-7 개
요리 과정:
1 단계. 생선을 손질하고 안팎을 잘 헹구십시오.
2 단계. 시체 표면을 얕게 자릅니다. 우리는 물고기의 양쪽에서 그것을 합니다.
3 단계. 준비물에 소금과 후추를 뿌립니다.
4 단계. 양파를 얇은 반 고리 모양으로 자릅니다.
5단계. 양파를 생선 뱃속에 넣습니다.
6 단계. 식물성 기름을 바른 베이킹 시트에 생선을 옮깁니다.
Step 7. 여기에 껍질을 벗긴 감자 조각을 놓습니다. 그러나 그것 없이도 할 수 있으며 반찬에 필요합니다. 접시를 180도에서 20분간 굽습니다. 지정된 시간이 지나면 사워 크림을 생선 위에 붓습니다.
8 단계. 라인 표면에 사워 크림을 바르십시오.
Step 9. 같은 온도에서 20분간 더 구워주세요.
10 단계. 오븐에 사워 크림을 넣은 텐치가 준비되었습니다. 봉사하고 즐기십시오!
