집에서 그래놀라

그래놀라는 아침 식사와 건강에 좋은 간식으로 사용되는 전통적인 미국식 건조 믹스입니다. 그것은 오트밀과 수많은 맛있는 첨가물, 모든 종류의 견과류, 말린 과일 및 씨앗으로 구성됩니다. 이 글에서 수집한 6가지 레시피를 통해 집에서 그래놀라를 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

오븐에 직접 만든 오트밀 그래놀라

그래놀라는 천연적이고 건강한 제품만을 함유하고 있습니다. 취향에 따라 다양한 견과류와 말린 과일을 구성에 포함시킬 수 있습니다. 어떤 이유로 꿀을 먹을 수 없다면 언제든지 설탕 시럽으로 대체할 수 있습니다.

1. 
   집에서 그래놀라 만드는 법? 믹서기 그릇에 라즈베리와 꿀을 넣고 이 재료들을 섞습니다.
2. 
   칼로 견과류를 자릅니다. 견과류, 오트밀, 씨앗을 그릇에 담습니다.
3. 
   라즈베리 혼합물을 그릇에 붓고 잘 섞으세요.
4. 
   베이킹 시트를 양피지나 실리콘 매트로 덮고 준비된 혼합물을 그 위에 균일하게 펴 바릅니다.베이킹 시트를 170도로 예열된 오븐에 넣고 30-40분 동안 굽습니다. 10분마다 그래놀라를 저어주세요.
5. 
   플레이크가 좋은 황금색을 띠면 오븐에서 그래놀라를 꺼내 식힙니다.
6. 
   다진 말린 살구, 자두, 건포도, 크랜베리를 넣고 섞어서 그래놀라를 편리한 보관 용기에 옮깁니다.

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집에서 프라이팬으로 만드는 간단한 그래놀라 레시피

풍성하고 건강한 아침 식사를 좋아한다면 선반에 그래놀라가 꼭 있어야 합니다. 시간을 갖고 원하는 재료로 직접 준비할 수 있습니다. 프라이팬으로 집에서 그래놀라를 만드는 비법을 공개합니다.

요리 시간: 15 분.

요리 시간: 15 분.

제공량: 4.

재료:

• 귀리 플레이크 – 250 gr.
• 버터 – 60gr.
• 꿀 – 60ml.
• 해바라기 씨 – 3 큰술.
• 참깨 – 2 큰술.
• 호두 – 70 gr.
• 건포도 – 120 gr.

요리 과정:

1. 프라이팬에 버터를 녹인 후 꿀을 넣고 2~3분간 가열합니다.

2. 프라이팬에 오트밀을 넣고 중불에서 2~3분간 볶습니다.

3. 그런 다음 씨앗, 참깨, 견과류, 건포도를 넣고 저어준 후 2~3분 더 볶습니다.

4. 그런 다음 스토브를 끄고 그래놀라를 식힌 후 주기적으로 저어주면 작업 속도가 빨라집니다.

5. 식힌 그래놀라를 보관하기 편리한 유리용기에 옮겨 담아주세요.

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집에서 PP 다이어트 그래놀라

집에서 쉽게 준비할 수 있는 믿을 수 없을 정도로 맛있는 다이어트 그래놀라입니다. 그래놀라 위에 천연 요거트를 부어서 그 맛과 효능을 즐기기만 하면 됩니다.

요리 시간: 45분

요리 시간: 10 분.

제공량: 4.

재료:

• 귀리 플레이크 – 300 gr.
• 견과류 – 150gr.
• 말린 과일 – 100gr.
• 꿀 - 2.5 큰술.
• 식물성 기름 – 2.5 큰술.

요리 과정:

1. 그래놀라는 오래 끓인 오트밀을 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 견과류는 칼로 다져주세요.

3. 말린 과일을 따뜻한 물로 헹구고 말립니다.

4. 그릇에 시리얼과 견과류를 넣고 섞습니다. 그들에게 꿀과 기름을 넣고 섞는다.

5. 팬에 베이킹 페이퍼를 덮고 그래놀라를 올려주세요. 팬을 130~150도로 예열된 오븐에 넣고 30~35분 동안 굽습니다. 그래놀라가 고르게 구워지도록 7~8분마다 저어주세요.

6. 준비되기 5분 전에 말린 과일을 추가합니다.

7. 식힌 그래놀라를 유리보관용기에 담아주세요.

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꿀로 그래놀라를 만드는 단계별 레시피

그래놀라는 건강하고 건강한 식단입니다. 요구르트, 코티지 치즈 또는 케피어를 얹어 아침 식사로 제공하거나 하루 종일 간식으로 제공할 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 그래놀라를 집에서 쉽게 준비할 수 있다는 것입니다.

요리 시간: 15 분.

요리 시간: 15 분.

제공량: 4.

재료:

• 귀리 플레이크 - 1 큰술.
• 해바라기 씨 – 2 큰술.
• 건포도 – 0.5 큰술.
• 견과류 - 0.5 큰술.
• 올리브 오일 – 50ml.
• 꿀 - 3.5 큰술.

요리 과정:

1. 오트밀과 씨앗을 섞어 마른 프라이팬에 넣고 계속 저어줍니다.

2. 견과류는 원하는 대로 드셔도 됩니다. 칼로 자르십시오.

3. 건포도를 뜨거운 물로 헹구고 종이 타월로 말립니다.

4. 팬에 견과류, 꿀, 올리브 오일을 넣고 저어준 후 몇 분간 더 볶습니다. 그런 다음 건포도를 추가하고 그라놀라를 섞어서 양피지에 놓고 포장합니다.

5. 그래놀라가 완전히 식을 때까지 실온에 놔두었다가 유리용기에 옮기거나 유산지에 담아 보관하시면 됩니다.

많이 드세요!

집에서 요구르트와 함께 맛있는 그래놀라

그래놀라만 있으면 빠르고 건강한 간식을 만들 수 있어요. 다양한 곡물, 견과류 및 말린 과일의 건조 혼합물입니다. 홈베이킹에도 사용할 수 있어요.

요리 시간: 50분

요리 시간: 20 분.

제공량: 4.

재료:

• 메밀 플레이크 – 50 gr.
• 밀기울 – 50 gr.
• 호두 – 50gr.
• 참깨 – 40 gr.
• 식물성 기름 – 2 큰술.
• 액체 꿀 - 3 큰술.
• 설탕 - 1 작은 술.
• 건포도 – 50 gr.
• 귀리 플레이크 – 220 gr.
• 천연 요구르트 – 100ml.

요리 과정:

1. 그릇에 플레이크, 밀기울, 견과류, 참깨를 섞습니다.

2. 바닥이 두꺼운 냄비에 버터, 꿀, 설탕을 넣고 부드러워질 때까지 끓이되 끓이지는 마세요. 결과 혼합물을 건조 성분과 혼합하십시오.

3. 베이킹 시트에 유산지를 깔고 그 위에 그래놀라를 올려주세요.

4. 그래놀라를 150도에서 20~25분간 구워주세요. 굽는 동안 몇 번 저어주세요. 마지막으로 건포도를 넣고 섞은 후 완전히 식혀주세요.

5. 그래놀라 위에 천연 요거트를 붓고 잘 저어주면 맛있는 스낵이 완성됩니다.

많이 드세요!

바나나 그래놀라를 직접 만드는 방법은 무엇인가요?

집에서 만드는 레시피를 포함해 그래놀라에는 다양한 변형이 있습니다. 바나나로 아주 맛있는 옵션을 시도해 보시기 바랍니다. 이 그래놀라는 만들기도 쉽고 보관도 잘 됩니다.

요리 시간: 30 분.

요리 시간: 15 분.

제공량: 4.

재료:

• 귀리 플레이크 – 500 gr.
• 바나나 - 2개
• 참깨 – 100 gr.
• 설탕 시럽 – 100ml.

요리 과정:

1. 오트밀을 그릇에 담습니다. 오래 익힌 플레이크여야 합니다.

2. 시리얼에 참깨를 추가합니다.

삼.바나나 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자른 후 그릇에 넣으세요.

4. 다음으로 설탕시럽을 붓고 모든 재료를 섞어주세요.

5. 베이킹 시트를 양피지로 덮습니다. 작업물을 베이킹 시트에 균일한 층으로 놓고 180도로 예열된 오븐에 10-15분 동안 넣습니다. 굽는 동안 그래놀라를 한 번 저어주세요.

6. 그래놀라를 완전히 식힌 뒤 유리병에 담아 보관하면 언제든지 건강한 간식을 만들 수 있습니다.

많이 드세요!