헤라클레스 죽은 가장 유명한 죽이며 온 가족이 즐길 수 있는 매우 건강한 아침 식사입니다. 죽을 만드는 방법에는 여러 가지가 있으며 준비 방법과 재료의 비율이 모두 다릅니다. 헤라클레스 죽은 버터, 신선한 딸기, 말린 과일과 잘 어울려 새로운 맛을 만들어냅니다. 어떤 사람들은 점성이 있고 섬세한 일관성으로 인해 그것을 좋아하는 반면, 다른 사람들은 다양한 준비로 인해 그것을 좋아합니다. 우리는 하나의 기사에 맛있는 오트밀 죽 요리법 10가지를 모았습니다.
냄비에 우유로 오트밀 죽을 요리하는 방법?
영양가 있고 건강한 오트밀 죽은 성인과 어린이를 위한 훌륭한 아침 식사 솔루션입니다. 가장 중요한 긍정적인 특징은 낮은 칼로리 함량에도 불구하고 매우 포만감을 준다는 것입니다.
- 우유 200 (밀리리터)
- 소금 맛
- 버터 15 (그램)
- 헤라클레스 2.5 (숟가락)
- 입자가 굵은 설탕 ½ (숟가락)
-
맛있는 오트밀 죽을 요리하는 방법? 바닥이 두꺼운 냄비에 우유를 붓습니다. -
우유를 끓여서 시리얼을 추가합니다. -
재료를 섞고 죽을 중간 불로 끓입니다. -
죽에 소금과 설탕을 넣고 저어줍니다. -
포장에 적힌 지침에 따라 죽을 끓여서 불을 줄이고 압착 귀리를 3~20분 동안 조리합니다. 그런 다음 팬을 뚜껑으로 덮고 5-7 분 동안 그대로 두십시오. -
오트밀 죽에 버터로 양념을 하고 서빙하세요.
많이 드세요!
스토브 위의 냄비에 물에 헤라클레스 죽
가볍고 건강하며 영양가 높은 물과 오트밀 죽은 훌륭한 아침 식사가 될 수 있으며 고기 요리의 반찬으로도 완벽합니다. 죽에 설탕이나 소금을 첨가하는 것은 당신에게 달려 있습니다.
요리 시간: 30 분.
요리 시간: 20 분.
제공량: 2.
재료:
- 압착 귀리 플레이크 - 1큰술.
- 물 – 2 큰술.
- 설탕 - 1.5 큰술.
- 소금 - 맛보기.
- 버터 – 40gr.
요리 과정:
1. 필요한 양의 플레이크를 측정하고 불순물과 잔해물이 있는지 확인하십시오.
2. 팬에 물을 붓고 소금을 넣고 끓입니다. 물이 끓자마자 시리얼을 넣으세요.
3. 죽을 저어주고 가끔 저어주면서 15~20분간 조리합니다. 그런 다음 설탕을 넣으십시오.
4. 설탕이 완전히 녹을 때까지 죽을 잘 저어줍니다.
5. 뜨거운 죽에 버터를 넣고 저어준 뒤 팬 뚜껑을 덮고 5~10분간 놔둡니다.
6. 그런 다음 오트밀 죽을 제공합니다.
많이 드세요!
레드몬드 멀티 쿠커에 우유를 넣은 헤라클레스 죽
건강하고 맛있는 오트밀죽으로 하루를 시작해 보세요. 이 요리는 하루를 생산적으로 시작할 수 있도록 활력을 불어넣어 줄 것입니다. 요리 과정을 단순화하기 위해 멀티 쿠커를 사용할 수 있습니다.
요리 시간: 70분
요리 시간: 10 분.
제공량: 2.
재료:
- 헤라클레스 - 1 큰술.
- 우유 – 4 큰술.
- 버터 – 20gr.
- 소금 - 맛보기.
- 설탕 2 큰술.
요리 과정:
1. 죽이 타는 것을 방지하기 위해 다용도 그릇에 버터를 바릅니다.
2. 볶은 귀리를 그릇에 붓습니다.
3. 우유를 붓고 소금, 설탕을 넣어주세요.
4. 다용도 뚜껑을 닫고 '우유죽' 모드를 선택하세요. 프로그램은 60분간 지속됩니다.
5. 삐 소리가 나면 밥솥을 열고 죽을 섞어서 드세요.
많이 드세요!
느린 밥솥에서 물로 오트밀 죽을 요리하는 방법?
최소한의 노력으로 빠르고 건강한 죽. 슬로우 쿠커에서 으깬 귀리는 물 속에서도 두껍고 맛있습니다. 버터, 꿀, 말린 과일과 함께 죽을 제공할 수 있습니다.
요리 시간: 30 분.
요리 시간: 10 분.
제공량: 2-3.
재료:
- 압착 귀리 플레이크 – 1.5 큰술.
- 물 - 3.5 큰술.
- 버터 - 맛보기.
- 설탕 - 2 큰술.
- 소금 - 맛보기.
요리 과정:
1. 으깬 귀리의 필요한 양을 측정합니다.
2. 다용도 그릇에 버터를 바릅니다.
3. 시리얼을 그릇에 붓고 물을 넣고 소금과 설탕을 추가합니다. 실리콘 주걱으로 재료를 섞은 후 다용도 뚜껑을 닫고 "물 위의 죽" 모드를 설정하세요.
4. 프로그램 종료 신호음이 울리면 다용도 뚜껑을 열고 죽을 저어줍니다.
5. 오트밀 죽을 테이블에 담아 버터로 양념합니다. 죽에 견과류나 말린 과일을 넣을 수도 있습니다.
많이 드세요!
물과 우유를 넣은 오트밀 죽의 간단한 조리법
통곡물 오트밀은 매우 건강하지만 요리하는 데 시간이 오래 걸립니다. 따라서 많은 사람들은 똑같이 맛있고 건강한 옵션인 귀리를 선호합니다. 우유, 물 또는 두 가지를 혼합하여 오트밀 죽을 요리할 수 있습니다.
요리 시간: 40분
요리 시간: 40분
제공량: 6.
재료:
- 헤라클레스 - 2 큰술.
- 우유 - 3 큰술.
- 물 – 3 큰술.
- 설탕 - 2 큰술.
- 소금 – 0.5 티스푼.
- 버터 - 맛보기.
요리 과정:
1. 목록에 따라 필요한 재료를 준비합니다.
2. 냄비에 우유와 물을 붓고 끓입니다.
3. 끓는 우유 혼합물에 귀리를 붓고 숟가락으로 팬의 내용물을 저어줍니다.
4. 다음으로 죽에 소금과 설탕을 넣고 다시 잘 섞는다.
5. 시리얼 포장에 표시된 시간에 따라 죽을 약불에서 5~20분 동안 조리합니다. 요리가 끝났을 때 죽이 너무 액체처럼 느껴지면 팬을 뚜껑으로 덮고 죽이 5-10분 동안 그대로 두십시오.
6. 오트밀 죽에 버터를 넣고 담아냅니다.
많이 드세요!
사과로 귀리 죽을 만드는 단계별 조리법
오트밀 죽은 준비가 매우 쉽다는 사실에도 불구하고 영양 및 유익한 특성으로 인해 가치가 있습니다. 아침 식사로 사과와 함께 오트밀 죽을 준비하고 제공하면 달콤하고 맛있는 요리로 자신을 대접하고 생산적인 하루를 위한 에너지와 힘을 재충전할 수 있습니다.
요리 시간: 20 분.
요리 시간: 15 분.
제공량: 4.
재료:
- 헤라클레스 플레이크 – 150 gr.
- 사과 주스 – 400ml.
- 우유 – 400ml.
- 설탕 – 50gr.
- 사과 – 2개
- 지상 계피 – 0.5 tsp.
- 크림 10% – 70ml.
요리 과정:
1. 시리얼, 설탕을 냄비에 붓고 사과 주스와 우유를 넣고 저어줍니다. 팬을 중간 불에 올려 놓습니다.
2. 죽을 끓이면서 계속 저어줍니다. 그런 다음 불을 줄이고 죽을 5분 더 끓입니다.
3. 스토브에서 팬을 꺼내고 뚜껑을 덮은 후 5~7분 동안 그대로 둡니다. 이 시간 동안 죽이 걸쭉해집니다.
4.사과를 씻고 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
5. 죽에 사과, 계피, 크림을 넣고 저어줍니다.
많이 드세요!
호박을 곁들인 간단하고 맛있는 귀리죽 요리법
이 레시피를 사용하면 요리책에 또 다른 맛있고 건강한 요리를 추가할 수 있습니다. 호박이 들어간 헤라클레스 죽은 일년 중 언제든지 신선하거나 냉동 야채를 사용하여 준비할 수 있습니다.
요리 시간: 30 분.
요리 시간: 30 분.
제공량: 4-5.
재료:
- 호박 – 2 큰술.
- 물 – 3 큰술.
- 헤라클레스 - 1.5 큰술.
- 소금 - 맛보기.
- 설탕 – 2-3 큰술.
- 버터 - 맛보기.
요리 과정:
1. 호박은 생으로 사용하거나 냉동하여 사용할 수 있습니다. 호박 펄프를 작은 입방체로 자릅니다.
2. 호박을 냄비에 넣고 설탕을 넣고 저어주고 약간의 물을 추가하여 요리 할 때 시럽과 같은 것을 얻습니다. 부드러워질 때까지 약한 불로 호박을 요리하세요.
3. 다른 팬에 시리얼을 추가합니다.
4. 팬에 뜨거운 물과 약간의 소금을 넣고 가끔씩 저어주면서 약한 불로 10분간 끓인다.
5. 그 후 준비된 죽과 삶은 호박을 섞어서 저어줍니다.
6. 버터와 함께 죽을 제공합니다. 더 밝은 맛을 원하시면 꿀을 조금 첨가해주세요.
많이 드세요!
바나나를 곁들인 맛있는 귀리 죽
바나나를 곁들인 헤라클레스 죽은 어린이와 성인을 위한 다이어트 디저트입니다. 또한 아침 식사와 늦은 저녁 식사를 위해이 가벼운 요리를 준비 할 수 있습니다. 소화에 좋고 죽은 몸에 잘 흡수됩니다.
요리 시간: 40분
요리 시간: 20 분.
제공량: 2
재료:
- 헤라클레스 – 35gr.
- 코코넛 밀크 – 300ml.
- 바나나 – 2개
- 설탕 – 40gr.
- 물 - 1 티스푼.
- 올리브 오일 – 0.5 tsp.
요리 과정:
1.바나나 1개를 껍질을 벗기고 큰 조각으로 자른 후 그릇에 넣고 포크로 으깨세요.
2. 바나나 혼합물에 오트밀을 넣고 섞습니다.
3. 작은 냄비에 코코넛 밀크를 붓고 불에 올려 끓이지 않고 가열합니다. 오트밀-바나나 혼합물을 냄비에 넣고 저어준 후 실온에서 5분간 방치합니다.
4. 그런 다음 죽을 작은 틀에 넣고 200도로 예열된 오븐에 넣고 20-30분 동안 굽습니다.
5. 두 번째 바나나를 8~10mm 두께로 잘라주세요.
6. 프라이팬에 설탕을 붓고 올리브 오일과 물을 부어 끓입니다. 그런 다음 바나나 조각을 팬에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 각 면을 1-2분씩 볶습니다.
7. 죽에 튀긴 바나나를 넣고 담아낸다. 아무도 그런 오트밀 죽 제공에 저항할 수 없습니다.
많이 드세요!
건포도로 오트밀 죽을 요리하는 방법?
누구나 한 번쯤은 헤라클레스 죽을 먹어본 적이 있을 것입니다. 어떤 사람들은 그것 없이는 하루도 아침을 시작하지 못하는 반면, 다른 사람들은 그것을 참을 수 없습니다. 우리는 아주 맛있는 오트밀 죽 요리법을 제공합니다. 그 덕분에 첫 번째 경우에는 으깬 귀리의 맛을 새로운 방식으로 발견하게 될 것이고 두 번째 경우에는 단순히이 죽과 사랑에 빠지게 될 것입니다.
요리 시간: 35분
요리 시간: 20 분.
제공량: 1-2.
재료:
- 헤라클레스 - 3 큰술.
- 당근 – 1 개
- 건포도 – 3 큰술.
- 우유 – 1 큰술.
- 물 - 맛보기.
- 요구르트 - 서빙용.
- 계피 – 1 핀치.
요리 과정:
1. 시리얼을 그릇에 붓습니다. 당근을 껍질을 벗기고 굵은 강판에 갈아줍니다. 시리얼에 당근을 추가하세요.
2. 재료 위에 우유를 부어주세요.
3. 건포도 위에 끓는 물을 부어 15분 정도 삶은 후 흐르는 물에 헹궈주세요. 건포도를 다른 재료에 추가하고 혼합물을 냉장고에 밤새 넣어 두세요. 오트밀을 고집 할 필요는 없습니다.바로 요리를 하시면 됩니다.
4. 아침에 냄비에 준비물을 옮기고 물을 부어 끓입니다.
5. 죽을 끓으면 약한 불로 15분 정도 끓인 후 마지막에 계피를 넣어준다.
6. 죽에 요거트를 넣고 으깬 귀리를 담아냅니다.
많이 드세요!
꿀이 들어간 달콤한 오트밀 죽을 만드는 아주 맛있는 요리법
오트밀 죽을 만드는 것이 이보다 쉬울 수는 없습니다. 달콤하면서도 자연스러운 요리를 원하시면 죽에 꿀을 첨가해 보세요. 이 죽은 다이어트 중이고 칼로리를 계산하는 사람도 먹을 수 있습니다.
요리 시간: 25분
요리 시간: 25분
제공량: 2.
재료:
- 헤라클레스 – 150 gr.
- 우유 – 500ml.
- 여보 – 1 큰술.
- 호두 – 50gr.
요리 과정:
1. 팬을 불에 올려서 가열해 주세요.
2. 팬에 우유를 붓고 가열해 주세요.
3. 우유가 끓기 시작하면 시리얼을 넣어주세요. 포장에 적힌 지침에 따라 1~20분 동안 가끔 저어주면서 죽을 요리합니다.
4. 완성된 죽에 꿀을 넣어준다.
5. 호두도 추가하고 오트밀 죽을 테이블에 담아냅니다.
많이 드세요!
