고구마 요리 - 단계별 사진이 포함된 10가지 간단한 요리법

고구마 요리는 식탁을 위한 흥미롭고 맛있고 건강한 요리 솔루션입니다. 야채로 맛있는 반찬과 독립 요리를 많이 준비할 수 있습니다. 이를 위해 단계별 사진과 과정에 대한 자세한 설명이 포함된 입증된 10가지 간단한 요리 레시피를 사용하는 것이 좋습니다.

콘텐츠

오븐에 구운 고구마
고구마 퓨레
냄비에 고구마 튀김
오븐에 고구마 튀김
호일에 구운 고구마 전체
오븐에 닭고기를 넣은 고구마
고구마칩
고구마 아보카도 샐러드
오븐에 치즈와 함께 구운 고구마
고구마튀김

오븐에 구운 고구마

오븐에 구운 고구마는 매우 부드럽고 부드럽습니다. 완제품은 식욕을 돋우고 만족스럽고 건강하며 맛이 밝습니다. 고기, 생선 또는 기타 간식의 반찬으로 제공될 수 있습니다. 밝은 점심이나 저녁 식사를 위한 레시피를 꼭 기록해 두세요.

재료

–+ (인분)

고구마 1 PC. (크기가 큰)
소금 1 (작은술)
프로방스 허브 맛
파프리카 맛
갈은 후추 맛
식물성 기름 1 (숟가락)

단계

40분

맛있는 고구마 요리를 준비하는 방법은 무엇입니까? 목록에 따라 필요한 상품을 준비해드립니다. 우리는 맛볼 향신료를 선택합니다. 갈은 후추, 파프리카 또는 말린 향기로운 허브를 사용할 수 있습니다.
고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 제거해주세요. 다시 세탁하고 말리세요.
과일을 조각으로 자릅니다. 소금, 향신료 및 식물성 기름을 첨가하십시오. 혼합.
고구마 조각을 베이킹 시트에 균일한 층으로 놓습니다.
반죽을 200도로 예열된 오븐에 넣고 30분간 굽습니다.
완성된 야채를 접시에 옮겨 담아주세요.
오븐에 구운 고구마가 완성되었습니다. 봉사하고 시도하십시오!

고구마 퓨레

고구마 퓨레는 믿을 수 없을만큼 부드럽고 밝고 맛있습니다. 이 제품은 많은 집에서 만드는 요리에 흥미로운 반찬 역할을 할 것입니다. 입증된 단계별 레시피를 사용하여 건강한 고구마 간식을 만들어 보세요. 자신을 대하고 평소 메뉴를 다양화하십시오.

조리시간 – 40분

조리시간 – 10분

인분 - 2

재료:

고구마 – 2-3개
소금 - 맛보기.
버터 – 20gr.
우유/크림 – 30ml.

요리 과정:

Step 1. 큰 고구마 덩이줄기를 골라 깨끗이 씻어주세요.

2단계. 괴경의 껍질을 벗기세요. 물속에서 다시 헹굽니다.

3 단계. 야채를 작은 원으로 자릅니다.

4 단계. 준비한 조각을 소금물에 부드러워질 때까지 끓입니다.

Step 5. 고구마가 부드러워지면 물기를 빼고 야채를 퓌레가 될 때까지 편리한 방법으로 갈아주세요.

Step 6. 따뜻한 우유나 크림 10~20%를 혼합물에 붓고 버터 한 조각을 추가합니다. 모든 것을 다시 철저히 반죽하십시오.

Step 7. 밝고 먹음직스러운 고구마퓨레가 완성됩니다. 테이블에 봉사하십시오!

냄비에 고구마 튀김

프라이팬에 튀긴 고구마는 매우 맛있고 식욕을 돋 웁니다. 밝은 스낵을 위한 탁월한 솔루션입니다. 야채 간식도 반찬으로 제공될 수 있습니다. 고구마를 빠르고 쉽게 준비하려면 입증된 단계별 레시피를 사용하세요.

조리시간 – 25분

조리시간 – 10분

인분 - 2

재료:

큰 고구마 – 2개
버터 기름 – 20 gr.
흰 참깨 – 5 gr.
검은 참깨 – 5 gr.
소금 - 맛보기.
갈은 고추-맛보기.

요리 과정:

Step 1. 고구마의 덩이줄기를 씻어 껍질을 벗겨주세요.

2 단계. 준비된 괴경을 동일한 두께의 원으로 자릅니다.

3단계. 머그잔을 뜨거운 물에 넣습니다. 끓여서 뚜껑을 덮고 3~4분 동안 요리하세요.

4 단계. 야채를 고운 체에 넣습니다. 물이 완전히 배수되도록하십시오.

Step 5. 뜨거운 프라이팬에 버터 기름 한 조각을 넣습니다.

Step 6. 여기에 고구마를 넣고 양면이 노릇노릇해질 때까지 볶아주세요.

Step 7. 소금, 후추로 간을 하고 두 종류의 참깨를 넣어주세요. 스토브를 끌 수 있습니다.

Step 8. 프라이팬에 볶아 먹음직스러운 고구마가 완성됩니다. 봉사하고 즐기십시오!

오븐에 고구마 튀김

오븐에 담긴 고구마 튀김은 대가족이나 회사를 위한 밝고 맛있는 간식입니다. 완성된 간식은 영양가가 높습니다. 저항하는 것은 불가능할 것입니다. 좋아하는 소스와 함께 제공하거나 반찬으로 사용하세요. 입증된 단계별 레시피로 자신과 사랑하는 사람을 대접하세요.

조리시간 – 30분

조리시간 – 10분

인분 - 4

재료:

고구마 – 3개
소금 - 맛보기.
말린 허브 - 맛보기.
사워 크림 – 3 큰술.
거친 겨자 – 1 작은 술.
올리브 오일 – 5ml.

요리 과정:

Step 1. 필요한 제품을 준비하세요. 고구마를 물에 잘 씻어주세요.

Step 2. 다음으로 과일 껍질을 벗기세요. 다시 세탁하고 말리세요.

Step 3. 준비된 야채를 깔끔하게 썰어주세요.

4 단계. 양피지가 깔린 베이킹 시트에 고구마 조각을 놓습니다. 제품에 소금, 말린 허브를 뿌리고 올리브 오일을 살짝 부어주세요.

Step 5. 반죽을 180도에서 20분간 굽습니다.

Step 6. 이제 소스를 준비해보자. 이렇게하려면 사워 크림과 곡물 겨자를 섞으십시오.

Step 7. 오븐에 넣어 먹음직스러운 고구마튀김이 완성되었습니다.소스와 함께 드시고 즐겨보세요!

호일에 구운 고구마 전체

호일에 구운 전체 고구마는 매우 부드럽고 맛이 밝고 맛있습니다. 이 제품은 많은 집에서 만드는 요리에 흥미로운 반찬 역할을 할 것입니다. 이 고구마 간식을 만들기 위해 검증된 단계별 레시피를 꼭 시도해 보세요. 자신을 대하고 평소 메뉴를 다양화하십시오.

조리시간 – 1시간 10분

조리시간 – 10분

인분 - 5

재료:

고구마 – 1kg.
소금 - 맛보기.
올리브 오일 - 맛보기.
버터 – 서빙용.

요리 과정:

Step 1. 고구마 1kg을 골라 물에 깨끗이 헹구어 주세요. 껍질을 제거하지 않기 때문에 브러시를 사용하여 야채를 씻을 수 있습니다.

2 단계. 각 뿌리 채소를 호일 위에 놓습니다.

3단계. 괴경에 올리브 오일을 뿌립니다.

Step 4. 소금을 넉넉히 뿌려주세요.

5 단계: 각 고구마를 호일로 싸서 베이킹 시트에 올려 놓습니다.

6단계. 200도 온도에서 1시간 동안 접시를 굽습니다.

Step 7. 굽은 후 호일을 조심스럽게 열고 고구마를 자르고 버터 조각을 추가합니다.

Step 8. 호일에 담긴 통고구마가 준비됩니다. 봉사하고 즐길 수 있습니다!

오븐에 닭고기를 넣은 고구마

오븐에 닭고기를 넣은 고구마는 집 식탁에 식욕을 돋우는 요리입니다. 이 간식은 가족의 점심이나 저녁 식사에 다양성을 더해줄 것입니다. 프로세스에 대한 단계별 설명과 함께 입증된 레시피를 꼭 시도해 보세요. 자신과 사랑하는 사람을 대하십시오!

조리시간 – 1시간

조리시간 – 20분

인분 - 4

재료:

닭 허벅지 – 4 개
고구마 – 2개
식물성 기름 – 2 큰술.
소금 - 맛보기.
갈은 후추-맛보기.
간장 – 1 큰술.
레몬 주스 - 1 큰술.
여보 – 1 큰술.
카이엔 고추 – 0.5 tsp.
브로콜리 – 머리 1개.

요리 과정:

1단계. 목록에 따라 제품을 준비합니다. 닭 허벅지를 해동하고 고구마를 씻어서 중간 크기로 자릅니다.

2단계. 베이킹 시트를 즉시 오븐에 넣습니다. 온도를 200도로 설정합니다.

Step 3. 닭고기와 고구마에 식물성 기름, 소금, 후추를 살짝 뿌려 맛을 냅니다.

Step 4. 예열된 베이킹 시트에 닭고기와 고구마를 올려주세요. 오븐에 20분 동안 넣어두세요.

Step 5. 이때 소스를 준비한다. 이렇게하려면 간장, 레몬 주스, 꿀, 고춧가루를 섞으세요.

6 단계. 씻은 브로콜리를 꽃차례로 분해합니다. 소금과 후추를 뿌리고 식물성 기름을 부어주세요.

7단계. 20분 후 접시에 브로콜리 꽃을 추가합니다. 닭고기 조각에 소스를 바르십시오.

8단계. 접시를 15분 더 굽습니다.

Step 9. 닭고기를 곁들인 맛있는 고구마가 완성됩니다. 접시에 담고 서빙하세요!

고구마칩

고구마칩은 집에서 누구나 만들 수 있는 재미있는 간식입니다. 이렇게 밝고 건강한 간식을 만들려면 과정에 대한 단계별 설명과 함께 입증된 레시피를 사용하세요. 대기업을 위한 훌륭한 아이디어입니다. 주목하세요!

조리시간 – 25분

조리시간 – 10분

인분 - 4

재료:

고구마 – 2개
소금 - 맛보기.
올리브 오일 – 50ml.

요리 과정:

1단계. 목록에서 필요한 제품을 준비합니다.

2단계: 고구마를 솔로 깨끗이 씻어줍니다. 껍질은 제거되지 않으므로 잘 씻어야 합니다.

Step 3. 다음으로 뿌리채소를 얇게 썰어주세요.

4 단계. 식물성 기름에 원을 넣고 양면이 황금빛 갈색이 될 때까지 빠르게 볶습니다.

5단계. 간식을 종이 타월로 옮깁니다. 과도한 지방을 제거하십시오.

6단계.간식을 편리한 큰 그릇에 옮깁니다.

7단계: 밝고 바삭바삭한 고구마칩이 완성됩니다. 테이블에 봉사하십시오!

고구마 아보카도 샐러드

고구마와 아보카도 샐러드는 독창적이고 맛있으며 만족스러운 식탁을 위한 전채요리입니다. 이 요리는 점심, 저녁 식사 또는 휴일 메뉴의 일부로 제공될 수 있습니다. 평소 식단을 다양화하고 싶다면 이 단계별 레시피가 딱 맞는 것입니다. 꼭 참고하세요!

조리시간 – 40분

조리시간 – 15분

인분 - 4

재료:

고구마 – 3개
아보카도 – 2개
방울토마토 – 10개
아루굴라 – 125gr.
잣 - 40 gr.
바질 - 맛보기.
민트 - 맛보기.
소금 - 맛보기.
갈은 후추-맛보기.
여보 – 1 작은 술.
레몬 주스 - 1 작은 술.
샬롯 - 맛보기.
올리브 오일 - 맛보기.
참기름 – 1 큰술.

요리 과정:

Step 1. 고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨주세요.

2 단계. 준비된 과일을 스트립으로 자릅니다.

Step 3. 방울토마토를 깨끗이 씻어 반으로 자른다.

Step 4. 유산지를 깐 베이킹 시트에 고구마와 방울토마토를 올려주세요. 소금, 후추, 올리브 오일을 부어주세요. 200도에서 15분간 굽습니다. 그런 다음 잣을 넣고 5분간 더 굽습니다.

Step 5. 드레싱에는 참깨, 올리브 오일, 꿀, 레몬즙, 소금, 후추, 다진 샬롯을 섞습니다. 잘 섞어 조금 양조하십시오.

6단계. 샐러드를 조립합니다. 고구마, 견과류를 곁들인 방울토마토, 껍질을 벗긴 아보카도 조각, 목록에 있는 허브를 접시에 담습니다. 우리는 연료를 보급합니다.

Step 7. 오리지널 고구마와 아보카도 샐러드가 완성됩니다. 봉사하고 즐길 수 있습니다!

오븐에 치즈와 함께 구운 고구마

오븐에 치즈와 함께 구운 고구마는 집 식탁에 올려놓을 수 있는 믿을 수 없을 정도로 맛있는 요리입니다.이 간식은 가족의 점심이나 저녁 식사에 다양성을 더해줄 것입니다. 프로세스에 대한 단계별 설명과 함께 입증된 레시피를 꼭 시도해 보세요. 사랑하는 사람을 놀라게 해보세요!

조리시간 – 1시간 30분

조리시간 – 20분

인분 - 4

재료: